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陰虛火旺按摩哪個穴位最特效陰虛火旺適合吃什麼
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時間:
2024-4-29 13:23
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陰虛火旺按摩哪個穴位最特效陰虛火旺適合吃什麼
1.揉二馬
二馬穴又稱二人上馬,位於手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。操作時,按揉此穴100~300次。具有滋陰補腎,順氣散結之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋於心。此法為交通心腎,調和陰陽之常法,並能利尿通淋,使水從小便而去。
2、擦湧泉
湧泉穴位於足掌心前1/3與後2/3交界處凹陷。操作時,術者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退燒之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。
3.運內勞宮
內勞宮位於手掌心中,屈指時中指端與
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無名指端之間中點。操作時,術者用拇指指腹自小指指根按運,經掌小橫紋、小天心至內勞宮止,運10~30次,能清心、腎兩經虛熱。
4、歷兌穴
這個穴位很痛,用力度稍輕一點,左右兩穴各堅持按了60下。每天早晚左右都做,兩穴各點按了60下,一般的兩天就好了。歷兌穴為胃經的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側,趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側沿趾甲的外側緣和根部的垂直線交叉點。按摩這個穴能治療陰虛火旺。這個穴善能引口唇的邪熱下行,口唇類的發炎和疾患,點按這個穴位會有奇效。
二、火旺陰虛體質的表現
1.形體消瘦
陰虛者胃火旺,能吃能喝,但代謝快,怎麼吃也不胖,形體精悍,肌肉鬆弛。
2.心煩失眠
陰虛者內火攻心,常覺得胸口煩悶,情緒不穩定,注意力不集中,晚上容易驚棒失眠。
3.肌膚無華
缺乏皮膚水分,乾燥和最低限度,膚色差,也容易生氣,往往生潰瘍,舌紅,經常便秘。
4.頭暈易累
體內津液少則養分疏
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鬆不暢,且皆為旺火消耗,因而導致體力衰弱、頭暈易累等症。
5.手腳發熱
陰虛者體內火旺,導致「五心煩熱」體溫正常,但手心、腳心發熱,冬天也是如此。
6.其他症狀
午後潮熱,或夜間發熱,發熱不欲近衣,手足心發熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢,顴紅、盜汗、口乾咽燥,大便乾結,尿少色黃,舌質乾紅或有裂紋,無苔或少苔,脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。
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