標題:
中醫長高的穴位按摩這些位置易長高
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-4-30 09:41
標題:
中醫長高的穴位按摩這些位置易長高
一、長高按穴位的方法步驟
1、腦垂體穴
位置:腳底拇趾第二蹠骨體正中,即拇趾指腹的中央。
操作手法
輕手法:以拇指指端點按法施力點按。
以拇指指端點按法施力點按
重手法:以食指指尖關節點按法頂點施力、定點深按。
2、率谷穴
位置:耳尖直上,入髮際1.5寸處
方法:兩手拇指按在兩率谷穴上,按
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壓約36秒,也可以心裡默數36下。然後不鬆勁,接著順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再重複一遍,共36次。以下所有穴位都用此方法進行點按、揉。
3、百會穴
位置:頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點。
方法:先用兩隻手指摸到兩耳尖,然後往頭頂上摸,到頭頂正中點就是百會穴。用右手中指或食指按在百會穴上,點選、揉法同率谷穴。
4、風池穴
位置:頸後,枕骨粗隆直下,大筋外側凹陷處。
方法:兩手放在後頭部,拇指在下,其餘四指在上,用拇指按在風池穴上。點按、揉法同率谷穴。
5、膻中穴
位置:胸前正中線,兩乳頭中間。
方法:右手拇指在膻中穴上,點選、揉法同率谷穴。
6.中脘穴
位置:前正中線,臍上4吋處。
作法:右手拇指按在中脘穴上,點選、揉法同率谷穴。
7.風市穴
位置:在大腿外側中線。
方法:右手拇指按在右腿風市穴上,點選、揉法同率谷穴。
8、足三里
點按、揉法同率谷穴
位置:膝下3寸,脛骨外側約1橫指處。
力法:捏手拇指按在行腿足二里穴上,點按、揉法同率谷穴。
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解溪穴
位置:踝關節前橫紋中點,兩筋之間。
作法:右手拇指按在右腳解溪穴上,點選、揉法同率谷穴。
10、俠溪穴
位置:第四、五趾縫間後0.5寸,趾蹠關節前。
方法:右手中指按在右腳人溪穴上,點選、揉法同率谷穴。
11、湧泉穴
位置:湧泉穴,在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫線頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。
作者:
christian398
時間:
2024-6-26 14:34
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