標題:
這幾個動作,緩解頸椎不適很有效,您可別錯過!
[打印本頁]
作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-30 10:31
標題:
這幾個動作,緩解頸椎不適很有效,您可別錯過!
當第一頸椎出現問題時,任何運動都不能起到改善作用,甚至還會加重病情。 但如果其他頸椎出現問題,可以做一套下面的頸椎操,可以有效説明頸椎修復。
丘比特春藥網
春藥
媚藥
催情藥
迷藥
安眠藥
壯陽藥
春藥網
催情春藥
乖乖水
DDK
GHB
KKK3
服用迷藥
FM2
服用安眠藥
日本藤素
美國黑金
英國威馬
汗馬糖
海狗丸
FM2購買
FM2藥效多久
...........................................................................
第一節:舉頭望明月
吸氣時,手慢慢舉到頭頂,往上往後抬頭,在頂部保持一會,然後雙手往側邊慢慢放下來,歸位。
第二節:仙鶴點水
頭部往前慢慢拉伸,畫個圓弧縮回來,多重複幾次。
...........................................................................
第三節:按摩大碓穴
...........................................................................
大椎穴是人體穴位之一,位於第7頸椎棘突下凹陷中。 有腰背筋膜,棘上韌帶及棘間韌帶;有第1肋間後動、靜脈背側支及棘突間靜脈叢;布有第8頸神經後支。
大碓穴物質一為督脈陶道穴傳來的充足陽氣,二是手足三陽經外散於背部陽面的陽氣,穴內的陽氣充足滿盛如椎般堅實,故名大椎,主治熱病,咳嗽,肩背痛,五勞虛損,七傷乏力等症。
...........................................................................
將雙手搓熱,從上往下捏一捏脖子,重複多次,待肌肉不再緊繃后,用手揉搓大椎穴(頭低下后頸部最突出的位置)。
...........................................................................
取定穴位時正坐低頭,該穴位於人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。 若突起骨不太明顯,讓患者活動頸部,不動的骨節為第一胸椎,約與肩平齊。
...........................................................................
怎樣緩解急性頸椎不適:
第一步:把頭往後仰,拉伸頸部肌肉;
第二步:右手握拳,用指甲掐小拇指的根部——後溪穴;
第三步:做幾遍頭部頸椎操,然後換一隻手,重複一遍。
威樂藥局
威而鋼
犀利士
樂威壯
印度藥
增大丸
持久液
春藥
中草藥
男性壯陽
英國威馬
悍馬糖
汗馬糖
日本藤素
美國黑金
德國黑螞蟻
cenforce
印度威而鋼
乖乖水
催情藥
犀利士20mg
威而鋼口溶片
kamagra
極品海狗丸
威樂增大丸
印度卡其丸
頸椎不適,大部分患者可通過非手術治療,患者出現頭痛、頸痛癥狀時可服用非甾體類鎮痛藥物緩解癥狀,癥狀嚴重時應立即就醫,聽從醫囑,如有必要,需住院行手術治台療。
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0