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葯療不如食療,食療不如心療
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-30 11:24
標題:
葯療不如食療,食療不如心療
葯療不如食療,食療不如心療
“葯療不如食療,食療不如心療”。 再好的葯不如合理膳食,再好的膳食也不如擁有好心態。
如何保持良好的心態,這副「心療」處方,請收好!
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1、笑是營養素
愛笑的人,生活總是充滿幸福和快樂。 吃到好吃的美食,看到好看的電影,聽到好聽的歌曲,都給我們平凡的生活里添一份歡笑。
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2、「話療」是特效藥
美國白宮的保健醫生曾給布希開過一個健康秘方:多和家人溝通,多和朋友交流,多和愛人說話。
不交流,心結還在,人自然抑鬱不開心。 多溝通,心結自然解開,人自然就輕鬆!
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3、朋友是“不老丹”
研究發現,朋友多的人平均延壽7年。 所以我們要多和朋友見面,聊天,有假期還可以一起去旅行。 多跟樂觀愛笑的人在一起,積極的情緒能夠傳染。
4、寬容是調節閥
人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。
吃一點小虧,別在意;被不重要的人誤會,別解釋;受了委屈,別上心。 寬容一點,看開一點,心情才會好一點!
5、淡泊是免疫劑
做到小事糊塗,大事清楚。
整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。 遇事不妨瀟灑、大度一點,保持愉悅的心情和內心滿足感。
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有什麼效果
在紛繁蕪雜的生活中,好心態無疑是一劑心靈的良藥。
願你時刻保持好心態,讀書、跑步、努力工作、關心身體,成為最好的自己,日子過得更舒心灑脫,身體才會健康長壽。
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