標題:
春天吃它不比蘋果差!消食又穩壓
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-30 14:50
標題:
春天吃它不比蘋果差!消食又穩壓
陽春三月,氣溫越來越高,各種各樣的水果也擺上了我們的餐桌,那一定少不了
便宜又好吃的鳳梨
。
鳳梨是嶺南四大名果之一,3、4月份剛好是它成熟的季節,此時的鳳梨最為酸甜可口、鮮嫩多汁,是春天不可錯過的應季水果。
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中醫認為,鳳梨性味甘、微酸、平,具有清熱解渴、消食止瀉、消腫祛濕的功效。
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李時珍在《本草綱目》中曾記載“鳳梨能補脾胃,固元氣,制伏亢陽,扶持衰土,狀精神,益氣,寬痞,消痰,解酒毒,止酒後發渴,利頭目,開心益志。 ”
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現代研究發現,鳳梨幾乎含有人體所需的所有維生素及16種天然礦物質。
好吃不過鳳梨
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平穩三高
鳳梨被稱為「超級食物」,因為其中含有一種叫做鳳梨蛋白酶的酶,不僅能嫩膚、溶血塊、
防治心血管疾病,改善局部的血液迴圈,説明降低血壓
;還能抑制腫瘤細胞生長、抑制血栓形成和降低心臟病的風險。
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鳳梨還能促進消化,平衡人體酸鹼度,再加上它富含大量維生素及膳食纖維,
有利於降低血液粘稠度。
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促進消
鳳梨中含有大量的蛋白質可分解酵素蛋白質、脂肪等,可以促進消化,尤其是我們在吃了一些油膩食物之後,吃一些鳳梨很有益處。
另外,鳳梨中含有的芳香成分,
還可促進唾液分泌,增加食慾。
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一方面,鳳梨含有多種維生素、礦物質,特別富含維生素C和錳,
這對於強健身體有好處
;另一方面,鳳梨富含類黃酮和酚酸類抗氧化劑,能抵禦自由基,減少炎症,強化免疫系統。
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