標題:
高血糖并非糖尿病,吃素也不一定降血糖,
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-2 12:40
標題:
高血糖并非糖尿病,吃素也不一定降血糖,
血液是我們血液中的一種必備成分,而它會保持在一個正常的範圍內來回波動,而當它的指數低於正常範圍,就是低血糖,那麼就可能吹按頭暈眼花等情況;而當它的數值高於正常範圍,就是高血糖,會導致血液黏度升高,血液無法正常迴圈。 早年間,高血糖一直被看作是富貴病,因為導致血糖升高的原因主要就是飲食不當,平時攝入太多的糖分或者高油脂食物。 而現在,隨著人們生活品質的提高,飲食的各種需求也都得到了滿足,所以高血糖也就成了當下一種很常見的健康隱患。
高血糖屬於一種典型的慢性疾病,短時間內基本上不會對生命產生威脅,可如果控制不當,就會導致血液粘度越來越高。 而數據顯示,到目前為止,我國的高血糖人數已經超過了6億,也就是說基本上每兩個人里邊就有一個高血糖人士,所以現在人們也在不斷豐富自己的高血糖知識,希望能夠用最方便的方式控制血糖
高血糖並非糖尿病,吃素也不一定降血糖,別再輕信這些血糖常識了
高血糖=糖尿病?
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一直以來,人們對於糖尿病以及高血糖之間的關係都存在誤區,覺得它們之間是對等的關係,以為高血糖就是糖尿病,而糖尿病就是高血糖,導致高血糖的原因主要包括基因遺傳;平時飲食中糖分太多;藥物副作用導致胰島活性降低,胰島素的分泌受到抑制,而相對來說,高血糖時期所測量出來的血糖值不會超過正常標準太多,而糖尿病所測出的血糖指數一般都遠超過正常標準,也就是說糖尿病人群一定血糖偏高,可是高血糖並不一定是糖尿病
吃素可以降血糖嗎?
可以肯定地是,導致高血糖人數越來越多地根本原因就是各種不良的飲食習慣,而且幾乎上每次去醫院進行檢查,醫生都會囑託我們少吃肉,多吃菜,所以時間一長就會讓很多人覺得只要是堅持吃素,就一定能夠讓血糖恢復到正常水平,其實並非如此,想要降低血糖確實應該少吃肉,但是也並非所有素食都絕對安全,甚至很多素食地升糖效果比肉類還厲害。
土豆
土豆可以說是我們平時生活中經常吃的食物,它也是我國傳統地農作物,在生活艱苦的年代,全靠土豆維持生命,而現在隨著人們口味的苛刻,土豆也被做成不同的形態,可它雖是素菜,但是依舊會導致血糖升高,雖說它里邊沒有任何的甜味,可是土豆裡含有大量的澱粉,一旦進入體內,就很容易轉化成糖分,導致血糖升高。
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毛豆
現在毛都已經成為了常見的下酒菜,尤其是在夏天,在夜市上可謂是筆電菜,雖然毛豆口感好,而且營養豐富,同時沒有任何的甜味,但是也並不是和高血糖人群食用,因為毛豆屬於典型的高糖食物,里邊含有大量的糖分,一旦誤食,就可能讓血糖快速升高。
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