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眼部刮痧手法是什麼刮痧簡單方法是什麼
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-4 13:07
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眼部刮痧手法是什麼刮痧簡單方法是什麼
一、眼部刮痧手法有哪些 眼部刮痧美容從點壓眼部主要穴位開始,塗抹可用於眼部的按摩霜、美容油或滋潤度高的眼霜後,先給予眼部適當的刺激,打通眼部血液循環,再開始正式的刮痧美容。要注意,點壓穴位用的是你的指腹,而不是刮痧板(相關連結:《泗濱砭石刮痧板》)喔!我們在圖片中標示的眼部主要穴位有6處,分別是睛明穴、承穴、瞳髎穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴,每個穴位點壓5秒,換邊。
(1)、睛明穴,內眼角凹陷處;
(2)、承泣穴,瞳孔正下方,眼球與眼眶下緣之間;
(3)、瞳子髎穴,外眼角邊,眼眶外緣;
(4)、攢竹穴,眉頭處,眉毛內側端;
(5)、魚腰穴,瞳孔上方,眉毛中段眉
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(6)、絲竹空穴,眉梢外側凹陷處。
眼部刮痧美容一般都採用平刮滑動手法,先輕柔的來回刮刮眉毛,如圖所示,可以將眉毛分成4、5段來回刮動,每段2~3次,然後由眉頭刮至眉尾,2~3次,換邊重複如上步驟。
上眼皮平刮,輕柔的從眼頭往眼尾方向滑動,刮至太陽穴,2~3次;下眼皮平刮,從眼頭往眼尾方向滑動,斜上刮至太陽穴,2~3次;換邊重複如上步驟。
眼下的肌膚緊緻,眼袋也可以得到改善,刮痧療法(更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目)中從迎香穴(鼻翼外緣,鼻唇溝中)往上斜刮至太陽穴,2~3次,換邊,可有效提拉緊緻眼部下方的肌膚。
二、刮痧方法有哪些
1.刮兩肋,疏肝解鬱
肝主疏洩,調節氣機。如果肝的疏洩功能正常則氣機調暢,氣血和諧,人的心情就會愉悅、開朗;反之,疏洩功能不正常,氣機不暢,就會出現焦慮、憂鬱、煩躁等負面情緒。
由於肝經主要分佈在人體的兩肋,常刮拭這個區域能起到疏肝解鬱的作用。其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
刮痧是我國古代流傳到現在的養生療法之一
2.刮腹部,減小肚子
腹部是人體大部分經絡循經的部位,缺乏運動常會造成經絡瘀堵。腹部刮痧可以疏通經絡,幫助贅肉運動,還有緩解便秘、腹瀉的功效。
刮腹部時,兩條腿要分開站立,站穩站直,用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭,一直刮到小腹,再刮向另一側。刮的力道要適中,如果便秘就順時針刮,腹瀉則逆時針刮。
3.刮頭部,提神醒腦
中醫認為:「頭為諸陽之會。」頭部是人體陽經交會的地方,頭部經脈通暢,會使人精力充沛,腦血管、腦神經功能正常。因而常用刮痧板刮拭頭部,可振奮陽氣,使人神清氣爽。
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頭部刮痧時,可以把頭頂正中央的百會穴當作中心,向四周刮拭,刮到頭皮有溫熱的感覺即可。刮的時候,如果覺得某個地方比較疼痛,可以在那反覆刮拭幾下,直至疼痛感消失或減輕。
4.刮頸肩,活血舒筋
頸肩酸痛多是由於頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡,活血化瘀,增進局部新陳代謝,使原本僵硬的肌肉放鬆,消除頸肩部的不適。
作者:
christian398
時間:
2024-6-28 10:38
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