標題:
刮痧瘦手臂穴位有哪些_腿部刮痧減肥方法2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-7 07:44
標題:
刮痧瘦手臂穴位有哪些_腿部刮痧減肥方法2
三、腹部刮痧減肥法 1.腹部刮痧時要採用仰臥,以肚臍為核心,按照順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩,腹部刮痧的力度要均勻,不用太用力,要以腹部皮膚蒼白為度。
2.然後要採用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關元穴和氣海穴。
角揉法其實就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側為著
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力點或是厚棱角側面為著力點,著力於無效穴位,要施以旋轉回環的連續動來做,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適度。
腹部刮痧穴位主要有三個:
(1)天樞穴:天樞穴位於肚臍兩側兩根手指的地方
(2)關元穴:關元穴位於肚臍向下四根手指的地方
(3)氣海穴:氣海穴位於肚臍向下一個手指的地方
提示:腹部刮拭要重視,不要因為不易出痧,刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主,章門附近10cm為主下腹部天樞、關元周圍10cm為主,另外“肚腹三里留”,配合足三里。背部選擇相對應部位。
四、刮痧注意事項
1.室內要保持空氣流通,如天氣轉涼或天冷時應用本療法要注意避免感受風寒。
2.不能乾刮,工具必須邊緣光滑,沒有破損。
3.初刮時試3~5下即見皮膚青紫而患者並不覺痛者,為本療法適應證。如見皮膚發紅患者呼痛,則非本方法適應證,應送醫診治。
4.要掌握手法輕重,由上而下順刮,並時時蘸植物油或水保持潤滑,以免刮傷皮膚。
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療法的姿勢可依需求而定,一般有仰臥、俯臥、仰靠、俯靠等,以病人舒適為度。
6.刮痧的條數多少,應視具體情況而定,一般每處刮2~4條,每條長約2~3寸即可。
7.刮完後應擦乾油或水漬,並在青紫處抹少量驅風油,讓患者休息片刻。如患者自覺胸中鬱悶,心裡發熱等,再在患者胸前兩側第三、四肋間隙處各刮一道即可平靜。
8.刮痧後患者不宜發怒、煩躁或憂思焦慮,應保持情緒平靜。同時,忌食生冷瓜果和油膩食品。
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