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標題: 保健按摩有哪些手法按摩的好處3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-7 09:34 標題: 保健按摩有哪些手法按摩的好處3

三、無副作用的男性按摩保健法　　中醫歷史悠久，在中國有著重要的地位，也是祖國的國粹，按摩也是中意的一大特色，每條經脈都有特定的穴位，下面我們來一起看一下。
　　無副作用的男性按摩保健法
　　按摩無副作用，不花錢，能治病，人人可以動手。
　　(1)足三里穴
　　在外膝眼下三寸，股骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴，是足陽明胃經上一個重要穴位。
　　按摩方法：脫去外衣留內衣，正坐床上或凳待上，屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里穴上，餘四指井攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下;雙手掌同時拍打兩腿腳三里穴各50次。
　　健康效果：能主治胃腕痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腔脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發燒、感冒、失眠、高血壓、遺精、早洩、陽痿等，且能降虛火、安神定志，為強壯保健要穴之一。
　　(2)內關穴
　　在腕橫紋正中上二寸，兩筋之間，是手少陰心包經上一個重要穴位。
　　按摩方法：用右手拇指按壓左手內關穴.食指托住外關定(在腕關節背側與內關相對)，兩指同時按壓，一捏一鬆犯下，換左手捏拿右手內關穴50下;用右拇指按壓捻揉左手內關久犯下，換左手拇指扮揉右手內關穴50下。
　　保健作用：能主治胃院痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不整胸部各種疾患、失眠、癲癇、癮病等，且能直接影響心臟的血液供應。
　　(3)曲池穴
　　屈肘成直角，在肘橫紋外與肢骨外上骨連線中點端處，是手陽明大腸經上的一個重要穴位。春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果
　　按摩方法：用右手食指按壓在左手曲池穴上，拇指托住少誨定(在肘窩底，與曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏捻50下，換左手捏拿右肘曲池50下;用右手拇指按壓捻揉左肘曲池穴50下，換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池穴50下。
四、按揉這些保健區能起到保健作用　　有著數千年歷史的中醫保健中，有相當多的人沉迷於穴位按摩。但是穴位很難準確掌握，中醫指出，按揉這些保健區能起到保健作用。
　　最容易操作：小腹和腳底
　　揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的重要穴位「神闕」。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。
　　中醫一直提倡「腹宜常揉」的保健方法，講究的就是在醒後、睡前分別揉按小腹周圍，長期堅持，可增加腸胃蠕動、增強脾胃功能。
　　飯後也可以進行腹部按摩，將手心放在肚臍，採用逆時針和順時針交替的方法輕揉肚臍及四周，對消化有促進作用。
　　對小腹進行適當的熱敷也能達到保健效果。敷時，可用略高於體溫的熱水袋或熱毛巾，輕輕敷在肚臍上，數分鐘後取下，每天堅持敷1-2次。如果在室外，可把溫熱的手放在肚臍附近熱敷。
　　捏腳底，促進血液循環。腳被稱為人的“第二心臟”，此處穴位較多，有成千上萬個末梢神經，與人體各個臟器的健康密切相關，其重要程度不言而喻。
　　隔兩三天用屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥熱水泡泡腳，每次半小時，是非常簡單易行的一種保健方法，可以起到溫經通絡、促進血液循環的作用。如果能在泡腳水中加入一些有助氣血運作的中藥，效果會更好。如將當歸、紅花、三七，川穹、丹參各少量包進紗布，做成中藥包，提前放入熱水浸泡，約半小時後即可泡出藥效，而後還可加點白酒或醋。有失眠問題的人，特別推薦一試。
　　在看電視的同時，用一側手掌的大魚際(手掌上大拇指與手腕間的突起處)揉按對側腳底的湧泉穴，既有保健作用，還能活動手腳。
　　知道了按揉這些保健區能起到保健作用，此外，使用足部按摩器，或彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石等，都有促進腳部血液循環的作用。

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