標題:
女人養生 | 日常生活五個妙招養氣血
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-8 11:44
標題:
女人養生 | 日常生活五個妙招養氣血
女人不管多大年齡,是不是擁有魔鬼身材、天使面孔,只要沒有好氣色統統白搭,畢竟誰也不喜歡一臉倦意、滿臉愁容、臉兒暗黃的女人吧?下面五招幫你養氣血。
1、在家養一盆綠色植物,潤肺又補氣
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在家養一盆綠色植物,同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤肺效果,它能讓你呼吸更有力。 另外,龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時的攜氧能力,讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養一盆心儀的綠竹,還可以吸收電輻射
2、洗熱水澡
即使在夏天,我們晚上沖涼也要選擇用熱水;熱水澡能讓溫暖迅速包裹全身,促進全身血液迴圈,的同時可以消除一天的疲勞,還能促進身體排毒。 晚上睡前泡個熱水澡,第二天你會發現自己的氣色格外好,人倍感精神。
3、經常大笑,讓胸部充滿“膨脹感”
別再抿嘴微笑啦!中醫中有“常笑宣肺”的說法,捧腹大笑是很好的呼吸運動,它可使肺部擴張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處於放鬆狀態,乳房也會產生一定的“膨脹感”,不會因缺水、缺氣而下垂!建議你經常看喜劇片,讓自己徹底放鬆!當然,和有趣的閨蜜聊天,與她們一起大笑,也有不錯的豐胸效果!
4、稍微喝一點兒黃酒
很多30來歲的女性都有嘴唇發白,沒有顏色。 因為平日里都有化妝,所以外人一般看不出來,但是自己卸妝之後還是非常明顯的。 除了多吃山藥,喝一點黃酒佐餐;另外還可以在黃酒中加入薑絲、話梅,讓口感更豐富。 每天飲用一杯剛剛好。
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5、每天呼吸清晨空氣,為氣血“排毒”
人每天都會攝入一些「毒素」,比如尾氣、油煙等,這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水準,減慢血液迴圈速度,讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂!清晨空氣清新,可起到有效的淨肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外,據全球最新自然調查顯示,澳大利亞是所有旅遊城市中空氣品質最高的,如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走,就能使體內氣血乾淨不少。
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