標題:
足療按摩手法有哪些獨到的腳部按摩方法
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-8 14:37
標題:
足療按摩手法有哪些獨到的腳部按摩方法
一、足療按摩手法 拳頭敲擊法
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞通過敲擊給腳底以適當的刺激,促進了全身的血液循環,可使內臟功能得以增強,盡快恢復精力正確的敲擊法是以腳掌為中心,有節奏地向四周放射進行,以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊每隻腳分別敲100次左右。
拇指按壓法
拇指按壓足底,作用疏鬆肌筋,行氣活
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部位:足底。
操作:操作者以兩手拇指指腹置於足底,順次按壓足底。
要領
①按壓時先中間後兩邊,自上向下,兩拇指交替按壓,依序全足底。
②按壓力度由輕到重,穩而持續。
心臟反射區
心臟反射區第二個反射區是心臟的反射區。心臟的反射區在第四第五趾骨正中。
拇指施壓法:由下向上進行推壓。每次操作三到五次。
注意:如果心臟有問題的患者在操作的時候力道一定要輕,時間要縮短,以免引起心臟病復發。
二、中老年足療按摩手法 1.足底部反射區
額竇、頭部(腦)、腦下垂體、小腦及腦幹、三叉神經、頸項、副甲狀腺、眼、肝、心、脾、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、生殖腺。
2.足內側反射區
頸椎、胸椎、尿道及陰道、前列腺或子宮。
3.足外側反射區
生殖腺。
4.足背部反射區
上身淋巴結、下身淋巴結、胸部淋巴腺(胸腺)。
中老年足療按摩
常用手法
1.足底部反射區
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拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、鉗法、按法、拇指推法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、擦法、拳面叩擊法等。
2.足內側反射區
食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
3.足外側反射區
食指外側緣刮法、按法、拇指推法等、叩擊法等。
4.足背部反射區
拇指指端點法、食指指間關節點法、食指推法、拇指推法等。
中老年足療按摩是我們身為兒女都應該知道的一種事情,在我們父母老年之際,幫他們按摩足療也是我們應盡的義務。
作者:
christian398
時間:
2024-6-29 15:55
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