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孩子同樣需要養生,常給他吃三種食物,
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-9 12:34
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孩子同樣需要養生,常給他吃三種食物,
做家長的哪個不希望孩子,能擁有一個聰明的大腦,以及健康的體魄?因此從小爸媽就千方百計地給孩子補,不希望孩子會輸在起跑線上。
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尤其是在吃上,爸媽覺得孩子學習累腦子,因此各種魚肉山珍,想盡了主意、變著花樣地給孩子做,以保證孩子的營養均衡。
甚至有的家長,為了孩子的頭腦能夠變聰明,乾脆就開始給孩子買補品,雖然不知道效果怎麼樣,但不得不說,家長錢倒是沒少花。
我們小區里的劉阿姨是一個特別懂得營養搭配的老阿姨,尤其是在給孫子做飯這件事上,作為一個退休的營養師,李阿姨的孫子被劉阿姨養得健健康康的。
而同時,劉阿姨的孫子小虎特別聰明,不但外表上看起來虎頭虎腦的,但小孩特別機靈,懂得察言觀色,在學校里學習成績也一直不錯,每次考試都排在班裡的前邊。
據劉阿姨說,孩子在長身體的時候,大腦也在飛速地成長,而孩子聰不聰明,腦袋發育得好不好,還得看吃得怎麼樣,有的時候孩子也需要養生。 想讓孩子變聰明,這幾個食物得多
根據劉阿姨分享,在我們的生活當中,有這麼一些食物可以多吃,這些食物不但營養豐富,而且促進孩子的大腦發育,同時也會有助於孩子的記憶力。
1.多吃花生製品
花生米是大多數人都十分喜愛的食物,當酒足飯飽以後,男人們依然喜歡嚼著花生米一邊聊天一邊喝酒。
然而你知道嗎?孩子多吃花 生米,不但可以給孩子補鈣補鐵和防止孩子貧血,同時也能説明孩子提高腦力,促進腦神經系統的發育,並且增強孩子的記憶力。
因此常常給孩子吃花生米,你會發現孩子的記憶力相較從前要強很多,同時花生米也可以緩解腦部疲勞。
是一個天然、純綠色的大腦補品,比那些所謂的保健品、兒童大腦補品要強上太多了,依靠這種食物上的養生,才是最健康、最放心的。
而花生米烹飪的方式也有很多,可以放進其他菜裡一起烹飪,可以單獨烹飪,也可以拌成涼菜,無論怎麼做,都改變不了香美的味道。 2.早餐出門前喝一杯優酪乳
很多家長都鼓勵孩子每天喝一杯優酪乳,但是時間長了卻很少有孩子和家長能堅持下來,優酪乳中的益生菌,對於孩子來說,不但能夠説明孩子促進吸收和腸胃消化,而且優酪乳還可以有益孩子的智力,補一補孩子的大腦。
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因此,養成一個每天必做的習慣,就是每天早晨早飯後出門時,都要給孩子喝一杯優酪乳,促進孩子消化了早餐同時,給孩子一整天的學習加一把油。
但是在購買優酪乳的時候,一定要把優酪乳和飲料區分開來,現如今很多飲料都打上了優酪乳的字型大小,換句話說有些包裝上寫的是優酪乳,但未必是優酪乳。 3.魚肉是促進智力的首選食物
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