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一些人家裡常備枸杞
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作者:
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時間:
2024-5-10 10:22
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一些人家裡常備枸杞
一些人家裡常備枸杞,用來泡水、煮粥,甚至每天都幹嚼幾顆。 但是,並不是所有人都適合吃枸杞。
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果,所以體內有濕熱及痰濕中阻的人,表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人,都最好別吃,否則不但達不到養生效果,還可能加重病情。
其次,脾胃虛弱、消化不良的人,在炎熱的夏季不宜吃枸杞,否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
另外,枸杞含糖量較高,糖尿病患者不宜過量服用。
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枸杞的最佳吃法是生吃,就是將枸杞用流水沖洗乾淨後放在嘴裏幹嚼,使其中的有效成分吸收得更加充分。 退休圈提醒大家,用枸杞保健需要常期少量吃,不可一次大量食用,健康成年人每天吃20克左右比較合適,治療用可增加到30克。
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人參:常失眠者不適合吃
人參是百草之王。 能強心,保護心肌,調節血壓、血脂和血糖,調節神經系統,提高記憶力
人參的正確用法:從小劑量開始服用,慢慢增加,每天2~3克切片含服,讓有效成分慢慢溶解在唾液中,最後連藥渣一道吃下去。 還可泡水、泡酒喝,研成粉末吃。
禁忌:本身有失眠、神經衰弱、精神疾患、血壓高、腎功能不全的人不適合服用,以免加重癥狀。
有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用;
兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人參,如果確實氣虛,可在中醫的指導下服用。
人參吃過量會導致「人參濫用綜合征」,出現神經興奮、失眠、血壓升高等癥狀,也有人表現為抑鬱、食慾減退、血壓過低、過敏等。
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海參:脾虛便秘者不宜吃
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