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4種“被吹上天”卻沒什麼用的食物，
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-12 10:40
標題:
4種“被吹上天”卻沒什麼用的食物，
導語：說起黑枸杞，相信大部分人認為好處特別的多，如抗氧化，抗衰老，養肝明目，保護細胞質等。 但是也有一些人認為是誇大功效，那黑枸杞真的有這麼神奇嗎？
黑枸杞真的那麼神奇嗎？
最近幾年，我們經常在一些市場上能夠看到黑枸杞，其實黑枸杞在以前的時候並不被人們所熟悉，而大部分人對於紅枸杞瞭解的比較多一些，其實這和黑枸杞的生長習性有非常重要的關係。 黑枸杞是我國西部特有的一種品種，而且具有一定的藥用價值，可以有效治療月經不調，心熱病等。
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其實黑枸杞的營養成分和普通的枸杞差不多，含有氨基酸，黃酮，生物鹼，維生素，碳水化合物等。 但是在有些營養成分上也是有差異的，如黑枸杞中的甜菜鹼含量要高於枸杞，黑枸杞中的花青素是枸杞的10倍之多。
通過研究顯示，花青素可以有效降血壓，抗病毒，抗衰老，抗氧化，而黑枸杞當中的花青素含量非常的高，所以黑枸杞受到很多人們的追捧和青睞。 其實黑枸杞的營養價值並沒有那麼高，所以在平時要適量攝入，不要盲目選擇。
4種“被吹上天”卻沒什麼用的食物，建議還是別再花冤枉錢了
1、酵素
說起酵素，相信很多人都聽說過，認為酵素可以美容，排毒，減肥。 其實酵素的本質是蛋白質，進入人體之後會被消化掉，所以不會對細胞起到作用。
尤其是一些自釀的果蔬發酵液，會容易產生氨基甲酸乙酯和甲醇等物質，而這種物質具有一定的毒性，所以在平時一定要謹慎食用。
2、蜂膠
根據有關的調查研究顯示，蜂膠具有免疫調節功能的作用，可以有效緩解口腔潰瘍以及口腔腫脹炎症，對於其他的功效並不具有真實性。
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3、蛋白粉
生活當中很多喜歡健身的人，在平時喜歡吃蛋白粉。 其實蛋白質是身體所需要的一種重要物質，在平時適當的吃一些魚、肉、蛋、奶，可以滿足正常的攝入量。 如果攝入蛋白質過多的話，反而會影響到身體的健康，容易造成肝腎受損，還會造成肥胖問題。
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4、葡萄籽
我們都知道，葡萄具有一定的抗氧化作用。 而現在一些商家也經常宣傳葡萄籽可以延緩衰老，抗氧化，抗癌，所以一些含有葡萄籽的產品也賣得特別的火爆。 根據有關的調查研究顯示，葡萄籽中的提取物可以抑制癌細胞，但是這僅限於特定的癌細胞。 其實人在食用葡萄籽之後，並不具備這個作用。
其實有些食物的市場價值要遠遠高於自身的營養價值，根據美國的一項研究顯示，如果攝入高含量的水果和蔬菜，可以降低死亡的風險。 根據這項長達10年的研究顯示，每天食用三份蔬菜，兩份水果，每份的含量為80克。
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結語：其實在日常生活當中，我們經常會看到有關保健品的宣傳，而很多老百姓經常容易被忽悠，反而容易浪費金錢，其實通過日常的飲食，就能夠滿足人們的正常需求，沒必要過分補充營養。
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