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標題: 一個星期快速減肥法一個星期快速瘦身的怪招 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-12 13:12 標題: 一個星期快速減肥法一個星期快速瘦身的怪招

一、如何在一星期減肥10公斤　　第一天：
　　早餐：脫脂牛奶燕麥粥一杯。
　　午餐：小菠菜沙拉，水煮蛋一個和培根一片。
　　晚餐：鹹餅乾一盎司、梨子一個。
　　第二天：
　　早餐：葡萄柚汁六盎司、春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果
煮蛋一個、鬆餅加奶油半塊。
　　午餐：烤牛肉四盎司、涼拌包心菜絲一份。
　　晚餐：水煮雞胸肉一份、水果沙拉一份。
　　快速減肥的方法有哪些怎麼能快速減肥一週減肥食譜有哪些
　　第三天：
　　早餐：哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麥餅乾四塊。
　　午餐：鮮蝦配沙拉。
　　晚餐：一小碗米飯、兩顆杏子。
　　第四天：
　　早餐：柳丁汁六盎司、培根一片、烤貝果配酪梨一份。
　　午餐：蛤蜊義大利麵配沙拉一份。
　　晚餐：嫩蘆筍六根、沙拉一份、梨子一個。
　　第五天：
　　早餐：脫脂牛奶燕麥粥半杯、葡萄乾五顆。
　　午餐：雞湯一小碗、汽水餅乾四塊、水果沙拉一份。
　　晚餐：水煮甘藍菜一份、蘋果一個、杏仁兩個。
　　第六天：屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水
　　早餐：燉豆子半杯、煮蛋一個、英國鬆餅一個。
　　午餐：水果拼盤一份（主打水果為奇異果、葡萄、木瓜）、菠菜一份。
　　晚餐：炒青菜一份、紅蘿蔔細條一根。
　　第七天：
　　早餐：牛奶1杯+白吐司1片
　　午餐：白飯1碗+水煮蛋1個+清蒸鱸魚半條
　　晚餐：打滷麵1碗+蘋果醋1杯

作者: christian398 時間: 2024-7-2 11:10

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