標題:
肝脏喜欢“一种水”，不是柠檬水，尽情喝
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-13 12:18
標題:
肝脏喜欢“一种水”，不是柠檬水，尽情喝
說起肝病，想必大家並不陌生。 日常很多不良習慣會導致肝損傷，比如熬夜、酗酒、暴飲暴食等行為，而肝臟是人體最大的排毒器官，可見肝臟可是人體代謝的根基。
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很多肝損傷是因為日常不良習慣引起的，然而，在這樣行為變化趨勢下，我們更容易忽略對肝臟健康問題的關注。 肝不好，輕則引起脂肪肝、酒精肝，嚴重發展有可能導致肝硬化、肝癌。
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縱容3個行為，就是給肝臟“添堵”
1、生氣
據研究表明，經常生氣的人患肝病的可能比普通人高8倍。 不管是生悶氣還是經常發脾氣，容易傷身，對於肝臟來說，可能使得肝功能逐步下降，誘發肝火旺或是肝鬱氣滯等情況。
2、熬夜
熬夜或許成為現代人的常態，但肝臟怕熬夜也是一事實。 長期的熬夜，會身體得不到很好休息，使得免疫力系統、內分泌紊亂，進而導致肝臟的抵抗力下降，使得肝臟代謝能力變差，會使得肝病患者恢復變慢。
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3、喝酒
過量喝酒首當其衝受到傷害就是肝臟，酒的代謝物90%以上都經過肝臟代謝，過量飲酒會導致酒精肝、脂肪肝，誘發肝損傷，長期過量飲酒則容易導致肝硬化。
身體出現這4種「異常」，肝臟傷得不淺！
1、口臭
當肝功能下降，肝臟排毒能力下降，當起床會發現口幹舌燥，出現口臭或是口苦的情況，說明是肝氣不順暢導致的異常，口中會散發出酸臭味，久久難散發。
2、食欲不振
如果發現一段時間總是沒什麼胃口，食慾在減退，吃一點油膩東西容易產生腹瀉、脹氣或是腹部疼痛，很有可能是肝功能異常，導致消化到也出現了問題，容易出現食慾不振、嘔吐等表現。
3、膚色、鞏膜等變黃
肝功能下降，會使得體內膽色素代謝發生異常，從而身體各部位可能會出現變黃情況，比如臉色暗黃、尿液發黃，腳底發黃，眼睛，出現黃疸的情況。
4、傷口容易化膿感染
肝臟是人體最大的代謝器官。 如果肝功能出現下降的情況，那麼皮膚自身代謝也會出現異常，容易出現引起傷口感染、傷口難癒合的情況。
肝病找上門，及時做好2件事，排肝毒，肝會感謝你
1、日常要注意營養均衡
經常熬夜或是亂吃藥，會讓肝功能下降，那麼日常一定要補充富含蛋白質的食物，多吃一些綠色青菜和水果，比如西藍花，青果、獼猴桃等，起到養肝的作用，也為人體補充維生素物質，對抗自由基的效果。
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2、堅持運動
久坐不動、久視傷肝。 如果日常多注意戶外活動、多動起來，少看電子產品，這些都可以促進肝臟代謝，也可以促進肝臟的調養。
肝臟喜歡“一種水”，不是檸檬水，盡情喝，給你的肝洗洗澡
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