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標題: 拔罐減肥會痛嗎拔罐減肥壞處與副作用有哪些2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-14 10:49 標題: 拔罐減肥會痛嗎拔罐減肥壞處與副作用有哪些2

三、拔罐減肥壞處與副作用有什麼　　1.拔罐後立即洗頭、洗澡
　　拔火罐後會覺得全身輕鬆，精神很好。覺得洗澡會比較舒服，其實不然。
　　不少人認為拔罐後洗個澡，這樣會讓身體更舒服，事實上這是不正確的做法，拔罐後皮膚非常脆弱，這時候洗澡很容易導致皮膚發炎以及引致其他皮膚疾病，如果用冷水洗澡，很容易著涼感冒，因此拔罐後切記不可立即洗澡，建議洗完澡後才進行拔罐。
　　2.拔罐時間越長越好
　　有些人認為拔罐的時間越長，減肥的效果越好，誤以為拔罐最少要達到半小時以上，這樣拔罐治療的效果就更佳。其實並非如此，一般進行拔罐治療的時間為：從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內最佳。春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果
　　因為拔罐治療的主要原理在負壓而非拔罐的時間，負壓越大時間就越短，如果負壓很大而拔罐時間過長，那樣就會導致拔出水皰，這樣會導致皮膚病。
　　3.同一穴位反覆拔罐
　　有些人在短時間內看不到減肥效果，就對同一部位反覆進行拔罐，這樣的做法也是不對的，反覆拔罐一個部位，會導致皮膚出現紅腫、破損，這樣會傷害到皮膚。因此進行拔罐治療時，同一部位，無法天天拔罐，可在身體多個部位進行拔罐，這樣還能全身減肥。
　　4.身上任何部位都能拔罐
　　許多人認為只要哪裡肥胖就拔哪裡，例如肚子大，就在肚子上進行拔罐治療，這種做法是錯誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
四、拔罐減肥有哪些注意事項　　1.控制飲食要循序漸進
　　長期堅持是成功減肥的關鍵。如果你想要減肥，就代表你的身體器官和肌肉必須可以支持一個大的質變，也就是說它們必須更努力地進行日常活動。所以，即使你曾經經歷過多次的失敗，再試一次吧!這次先限定在一個星期內。
　　要改善平時的飲食習慣，最初幾天是比較困難的，但堅持7天后，你會看到一個質的飛躍。你會感到更有活力、更健康，你甚至願意繼續堅持下去。
　　2.盡量多喝水
　　你知道嗎，為了避免減肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能調節體溫、提高新陳代謝、幫助排出體內多餘的毒素，對減肥有非常大的幫助。
　　如果你的身體處於缺水狀態，這個時候的乾渴感容易跟飢餓感混淆，缺水也就成為了飯後零食的罪魁禍首了。你還是不相信?嘗試下一次想吃零食的時候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。
　　3.要吃多餐，而不是更少
　　為了減肥而少吃一餐兩餐並不是一種行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會因為太飢餓而吃得比平屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水
常更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了，而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導致發胖的哦!
　　其實，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天飲食提供的10%的能源都是用於消化，當你補充的能量足夠了，熱量消耗也將進入高速模式，對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持身體的血糖水平穩定，能有效減少飢餓感以及避免暴飲暴食。
　　4.壓力過大導致暴飲暴食
　　緩解壓力能有效幫助你控制食慾。當你壓力過大而藉食物來發洩的話，暴飲暴食也就發生了。也許你不知道，壓力實際上可以引發生理變化，讓你的減肥計劃更難進行。所以，情緒消極的時候不妨深呼吸一下，然後睡一覺，這樣比吃東西更有助放鬆心情哦!
　　5.高纖維飲食很重要
　　食物纖維素熱量低、體積大，進食後需要較長時間消化，使人容易產生飽足感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。
　　6.像淑女一樣吃東西
　　吃東西的時候要注意保持美好的形象。無論你是不是真的非常餓了，都要記得不要狼吞虎嚥。減慢你吃東西的速度，用餐之前先喝一點湯，保持什麼都吃得少一點，這樣的吃法讓你更加淑女，讓你更有吸引力。更重要的是，這樣的「淑女式」吃法對減少飲食非常有幫助。

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