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標題: 哪些因素導致單純性肥胖單純性肥胖症如何治療 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-15 06:12     標題: 哪些因素導致單純性肥胖單純性肥胖症如何治療

、單純性肥胖原因有哪些
  1.遺傳因素
  大多認定為多因素遺傳,父母的體質遺傳給子女時,並不是由一個遺傳因子,而是由多種遺傳因子來決定子女的體質,所以稱為多因子遺傳,例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖,就屬於這類遺傳。父母有一人肥胖,則子女有40%肥胖的機率,如果父母雙方皆肥胖,子女可能肥胖的機率升高至70%~春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買80%。
  2.社會環境的因素
  很多人都有著能吃就是福的觀念,現今社會,食物種類繁多,各式各樣美食常在引誘你,再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的*,這當然成為造成肥胖的主要原因。
  3.心理的因素
  為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定,不少人也是用吃來做發洩。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
  4.與運動有關的因素
  運動有助於消耗脂肪,在日常生活之中,隨著交通工具的發達,工作的機械化,家務量減輕等,使得人體消耗熱量的機會更少,另一方面因為攝取的能量並未減少,而形成肥胖。胖導致日常的活動越來越緩慢、慵懶,更再次減低熱量的消耗,導致惡性循環,助長肥胖的發生。
二、怎樣治療單純性肥胖效果好
  1.適當減低膳食熱量。攝取熱量低於消耗熱量,負平衡時體脂肪逐步分解,體重逐漸下降。
  2.以低熱值食品代替高熱食品,以家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰淇淋、糖果應不吃。
  3.在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆製品等;莖類蔬菜如芹菜、油菜、女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦小白菜;瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。
  4.優先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃太多都會引起單純性肥胖。
  5.逐步減少糖多、油大、營養價值不高的食品,如甜點心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
  6.補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西。不飲酒。
  7.有氧鍛煉,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎腳踏車、游泳、跳繩、爬樓梯等。
  8.建立健康的生活方式,合理營養,積極鍛煉,充足的睡眠,善於調節心理壓力,保持穩定情緒;不吸煙、不*、不酗酒。




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