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標題: 虛胖的原因有哪些呢虛胖的人怎麼減肥呢2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-15 07:10     標題: 虛胖的原因有哪些呢虛胖的人怎麼減肥呢2

三、虛胖的原因有哪些呢  什麼是虛胖
  虛胖是很多人的通病。它的主要特徵是,身上脂肪多、肌肉少,看起來壯碩,實際上運動能力較差,稍微有一些體力勞動或者身體鍛煉,就會氣喘吁籲、額頭冒汗。最典型表現是腹部脂肪堆積明顯,肚子越來越大。這類人常有大便稀薄不成形、身體困重,食慾不振或食量減少,神疲乏力、昏昏欲睡、小便渾濁、女性白帶增多等表現。其實屬於虛胖、水腫的人並不算少。
  什麼是實胖
  實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。
  虛胖的原因有哪些
  中醫認為,虛胖主要是由於是肺、脾、腎三臟功能失調,使水濕的運化功能發生了障礙,痰濕瘀濁,凝聚於體內而引康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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世界三大約會強暴藥起的,當這三臟失去應有的自我調節排泄功能,而導致無法將多餘的水份及脂肪排出,進而囤積在體內,即謂中醫論定的虛胖者。
  脾臟主運化,一方面運化水穀,另一方面運化水濕,脾為生痰之源,可見脾是引起肥胖最關鍵的臟器。當脾主運化的功能失調或減退,吃進去的水穀精微轉化為氣血的能力減退,而轉化為痰濕時,就有可能形成「氣血不足、痰濕有餘」的病理改變,表現出形似肥胖,但氣色、體力都不足的症狀。
四、虛胖吃什麼好呢  1.香菇:菇類含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分,並吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,見效改善便秘症狀,無毒也就一身輕啦!
  2.白蘿蔔:生吃可促進消化,還有強烈的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。虛胖減肥吃什麼好:七:韭菜含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸蠕動,防止大便秘結。
  3.燕麥:燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維,能夠刺激腸胃蠕動,大量吸收人體內的膽固醇並排出體外,讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少飢餓感,見效控制熱量的攝取,進而減輕體重。而且,還能改善你的便秘煩惱。燕麥不僅營養豐富,又能排毒減肥,這種一舉兩得的方式你怎麼可以錯過呢?
  4.西芹:西芹N種維生素以及大量粗纖維,能夠加快血液循環,促進消化吸收,刮油通便,從而讓體重減輕。另外,西芹還含有大量的鉀元素,能夠減少身體的水分積聚,減輕水腫現象,讓你看起來更瘦哦。
  5.地瓜:地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖,有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量,並使皮下脂肪減少液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 ,防止過度肥胖。因為其體積大、飽足感突出,較不會形成過食現象。同時其纖維素在腸道中無法被吸收,有阻礙醣類轉變為脂肪的特殊功能,促使大便排泄,改善便秘狀況。 6.蘋果:蘋果含有特殊果膠成份,這種果膠屬於可溶性纖維,不但可以促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,還能促進脂肪排出體外。同時豐富的纖維質,有助於排泄。蘋果營養豐富,熱量又不高,是不錯的助排便減肥食品。
  6.玉米:玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維,能刺激腸壁,幫助排便整腸。玉米能讓排便次數增加,量也增加,排便量一旦順暢,廢物清乾淨了,小腹自然也就跟著平坦囉!
  7.山楂:中醫師指出,容易水腫的人,最適合吃山楂了!因為山楂可以健脾胃。不過山楂較酸,容易腸胃不適的人,要注意份量攝取。尤其腸胃不適、胃酸過多的人,要小心食用山楂。




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