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刮痧瘦身刮痧瘦手臂的穴位有哪些
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-15 09:02
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刮痧瘦身刮痧瘦手臂的穴位有哪些
一、刮痧瘦手臂穴位有哪些呢
瘦手臂穴位
1.阿是穴
作用：暢通氣血，分解脂肪，針對手臂鬆弛粗壯，能起到收緊和纖細手臂的作用。
2.曲池穴
作用：針對人體的消化系統，血液循環系統，內分泌系統等都有明顯的調整作用。
3.手三里
作用：起到調節大腸功能和改善其周圍氣血供應的雙重作用。
根據中醫介紹，手臂有贅肉很多時候不是因為肥胖造成的，有的人天生就很瘦，但是偏偏就張著一雙“蝴蝶袖”，透過減肥做運動都無法瘦下來。真正的原因是因為“氣滯”，是氣血不通都在那裡，所以
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看著才胖，這種時候試試刮痧瘦手臂，簡單易學，在家就能做。
1.按摩放鬆
在開始刮痧瘦手臂前，一定要先放鬆按摩，凡事都需要一個準備的過程，如果沒有先按摩放鬆，不僅在刮痧的時候手臂會有疼痛感而且效果還不好，只有手臂得到充分的放鬆，刮痧才能得到充分的吸收。
在開始刮痧瘦手臂前，一定要先放鬆按摩，凡事都需要一個準備的過程
2.塗抹刮痧油
首先將刮痧油均勻的塗抹在手臂上，塗抹過程中可以進行拍打按捏，然後用指關節進行按摩，直到感覺手臂發軟放鬆為止。塗抹刮痧油不僅可以起到一定的潤滑作用，還可以增加皮膚彈性，讓手臂皮膚變的更好。
3.刮痧
保持一個刮痧方面，建議從下到上，從手腕往肩部方向刮痧，不要一會上，一會下的，這樣力氣又費了，瘦手臂的效果反而不好，要按照同一個方向同一個順序的進行刮痧，同時刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。
二、腿部刮痧減肥的方法
1.先塗抹刮痧油
首先坐在沙發上或是床上，讓自己的雙腿處於自然彎曲的狀態。然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之後，再進行接下來動作。因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合刮痧，效果會更好。
2.開始採用經絡刷
使用經絡刷時，通常都是從上往下刷，因為從下往上是補。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且身為女生，大部分都是典型上焦下寒體質，這樣做比較養氣。一般堅持20多分鐘。
3.20分鐘
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後用刮痧板
其實刷子還蠻好用力的，刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到。如果內外側有經絡堵塞，刷了後，它會發青和發紫，淤青了不需要停下來，繼續刷，淤青是重點對付的部位，就是不通的地方，然後再這些發青和發紫的地方，用刮痧板來推。但你一定要撐了20多分鐘之後再用刮痧板來刷，這樣重點突破才有效果。
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