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標題: 荷葉減肥_分享荷葉茶搭配什麼喝消脂更快 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-5-16 09:08     標題: 荷葉減肥_分享荷葉茶搭配什麼喝消脂更快

一、荷葉茶搭配什麼能消脂  一、桂香荷葉茶
  材料:荷葉半、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
  做法:將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上以小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘;再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
  功效:健胃整腸,散淤痰,舒經活血。
  二、山楂荷葉茶
  材質:山楂15克、決明子15克、春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
荷葉1張
  做法:將山楂15克洗淨切片,荷葉半張洗淨切絲,同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
  功效:清熱解暑,升發清陽、散淤止血。
  三、茉莉荷葉茶
  材質:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
  做法:將荷葉切成細碎狀;將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎約5分鐘後,即可飲用。
  功效:有效消除暑氣,驅走身體多餘的熱氣,也能改善夏季頭暈胸悶的症狀。
  四、枸杞荷葉茶
  原料:枸杞8公克、乾荷葉15公克、冰糖適量
  做法:將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可
  功效:去疲強身、瘦身減肥
  五、玫瑰荷葉瘦身茶
  材質:玫瑰花、洛神花、甜菊、陳皮、決明子、荷葉
  做法:先把材料放入壺中,倒入開水攪拌一分鐘,主要是洗乾淨材料。然後倒出水;再放入適量水,大火煮滾後燜幾分鐘即可。
二、不要嘗試幾種減肥方法  1、束腰
  金卡戴珊聲稱用緊身束身衣維持身材,但在現實中,束腰胸衣只會讓你感覺不舒服,甚至有可能傷害肋骨和造成內傷。
  2、減肥汽球
  吞下一顆特殊膠囊,它會在你胃裡變成一個球,讓你在3個月時間內胃口大減,從而達到減肥的目的。然而,減肥汽球有很可怕的副作用,梗塞和破裂都是潛在的威脅。
  3.利尿劑和瀉藥
  利尿劑和瀉藥會導致脫水和電解質失衡,不利於身體健康。如果你有便秘問題,多吃富含益生菌的優格等食品,不僅緩解腹脹,還能調整你的胃口。
  4.減肥補充劑
  對於許多減肥的人而言,「補充劑」聽起來比「藥」更安全。然而,由於營養補充劑的有效性和安全性監控力度不夠,大部分時間是直到發生問題後才加強管控。
  5.不吃碳水化合物
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  6.讓自己挨餓
  職業婦女每天攝取的卡路里應在1200到1400之間。如果你有健身習慣,還需攝取更多。如果你挨餓,身體為了儲存能量,就會暫時關閉新陳代謝系統,對減肥很不利。此外,挨餓之後大吃大喝的機率很高,讓你功虧一簣。




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