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標題: 針灸怎麼瘦身減肥關於針灸減肥瘦身你知道多少 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-16 09:17 標題: 針灸怎麼瘦身減肥關於針灸減肥瘦身你知道多少

一、針灸減肥瘦身原理
　　針灸減肥就是透過刺激經絡腧穴來調整下視丘—腦下垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環，產生了熱量，使積存的脂肪消耗掉;進而調整、完善、改善人體自身平衡。針灸減肥透過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，幫助正氣，又透過經絡的疏通作用祛除停滯於身體的邪氣，不僅可以取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
　　第一、透過針灸減重能有效促進脂質的代謝過程：肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸打通人體減肥要穴後，能使人體中過氧化脂質含量降低，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。
　　第二、能矯正患者的異常食慾：針灸是時候可以透過調節我們的神經系統，在一定程度上面抑制住人體內胃酸的分泌，使胃酸的分泌量大量的減少，讓人達到一種渾身無力的目的，同時讓人產生不了飢餓的慾望，這樣就可以減少人們的飲食量，在控制食物量的同時達到節食減肥的目的。在針灸完了以後，人的胃的排空能力就會逐漸減弱，人體內的食物就會很慢的去排空，當人的胃長時間沒有春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用排空以後，胃就會一直處於滿食狀態，胃不空了，那麼人們就不會覺得自己有飢餓的感覺。這時候他們會覺得自己其實很飽，也就不想再吃一些食物了。
　　第三、效果是有效調節內分泌失調：肥胖症患者的內分泌失調發生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在採用了針灸減肥時調節「下丘腦垂體腎上腺皮質」和「交感腎上腺皮質」兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並且加速脂肪新陳代謝，因此達到減肥的目的。
二、針灸減肥食譜不要太瘦哦
　　牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝取不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺乏光澤，如果做運動，還容易受傷。雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約80卡。魚、肉攝取不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。
　　豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，肌膚會缺乏光澤，臉上還會起「小痘痘」。簡單的針灸減肥食譜是薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是針灸減肥菜單的好選擇。
　　水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
　　早餐，蛋1~2個，加豆漿300ml。或蛋1-2個，加牛奶250ml，全麥麵包1、2片。中餐，主要吃蛋白質和蔬女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理菜，1、蛋白質類：瘦肉，兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g。豆腐250g加瘦肉100g。黃豆芽100g加瘦肉100g，以便上任選一份當午餐蛋白質食物。蔬菜150g。晚餐，晚餐主要吃蔬菜300~400g。可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。可蒸熟用，茄子等，這是簡單的針灸減肥食譜之一可生食，胡羅卜、黃瓜、番茄、蘿蔔、梨子、桔子、桃等。
　　對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、小黃瓜、番茄、胡蘿蔔、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。禁食，巧克力、蛋糕、餅乾等含糖、澱粉多的食品。戒酒及各種飲料。

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