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一個多星期沒大便，「」都去了哪裡？
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-16 12:38
標題:
一個多星期沒大便，「」都去了哪裡？
今天走進診室，感剛剛落座，一個病人就迫不及待地衝進來。 臉憋得通紅，小聲地跟我說：最近遇到尷尬的事，我都一個多星期沒排便了，你說怎麼辦？ 這些排泄物都去哪裡了？ 好難受啊。 看著他尷尬的表情，我笑了笑，告訴他，你這是典型的便秘了，需要調養了，如果必要的時候，可以使用開塞露。
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其實在日常生活中，我們很多人都會遇到這種情況，有的人也會跟這位患者一樣，質疑去哪了？ 難不成會回收利用了？ 今天作為消化科的醫生，給你科普一下，希望對您的生活有説明。
一個多星期沒大便，「」都去了哪裡？
其實，在解答這個問題之前，我們先要瞭解一下腸道的工作過程。 我們的消化道包括了胃，大腸，小腸以及肝臟、脾臟等。 其中
小腸是人體中最大的也是最重要的消化器官。
形狀就像一根很長的中空管道，從嘴巴開始，在肚子里繞上幾圈以後，食物被消化吸收以後從肛門排出。
腸道有肌肉，能進行有規律地收縮、舒張，並且有彈性。
我們人吃進去的食物，在小腸中被消化，分解成
氨基酸、脂肪、葡萄糖
等營養物質，被人體吸收利用。 剩下的食物殘渣會在適當的時間排出腸道。 但是如果吃了一個星期的飯，還是沒有排便。
這些食物其實並沒有被身體吸收，只是其中的水分被腸道二次利用，變得更小，堆積在腸道中。
由於腸道功能不足，蠕動較慢，所以導致糞便堆積，不能被及時排出去。 這是典型的
便秘
癥狀。 因為作為正常的人來說，通常是一天排便一次，或者是兩天排便一次，這都是正常的。 如果出現便秘，就要重視起來，積極調理。
便秘以後，做好這3點，可以幫助緩解尷尬。
1、保證一定飲水量
便秘很大程度上是因為吃的食物過於干硬，導致難以消化吸收，進入腸道以後沾黏在腸內壁，導致難以排出。 此時就需要及時喝水，
濕潤腸道
，促進食物的排出。
當然，除了這種情況以外。 在天氣炎熱的時候，身體出汗比較多，水分流失嚴重，如果不及時補水，會影響
身體代謝
，也會導致便秘。 另外，天氣寒冷，打開暖氣，時間一長，人會感到乾燥難受，此時也應該喝上一杯水，緩解不適。
2、保持輕鬆愉悅的心情
生活中，當人壓力過大，情緒緊張，會
影響身體激素分泌，導致內分泌紊亂，腸道供血不足，
也會影響正常排便。 此時應該積極調整好心態，保證愉悅的心情。
3、嘗試做腹部按摩操
腸道位於人體的腹部，當腸道運動減慢，腸道動力不足，就會產生腸道問題，進而出現便秘等癥狀。 此時可以試試做腹部按摩操，能
增強腸運動，減少便秘
。 具體做法是：
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先將手掌搓熱，然後貼在肚臍上，先順時針一圈一圈的由里向外揉，動作要輕緩。 揉搓30下，換個方向，逆時針重複以上動作，再做30下。 每天早晚一次，能夠改善腸道功能。
總結一下，腸道健康對身體意義重大，因此當出現便秘等癥狀以上，要重視。 可以嘗試以上三種方法，或能有效改善。 平時還要減少辛辣刺激食物的攝取，避免腸道受到刺激
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