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標題: 水煮魚原來能這樣做,怪不得新手都做的那麼好吃! [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg    時間: 2024-5-17 09:56     標題: 水煮魚原來能這樣做,怪不得新手都做的那麼好吃!

早餐喝 l~2杯,輕鬆瘦下來

對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。
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晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘至1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。 也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

感覺餓時喝,不會累積節食

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。 所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!

因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫啟動作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。

但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

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在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 但是,香蕉不單只提供能量。

還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單




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