標題:
不瞞你說:關於吃紅薯的4大忌諱,你要瞭解
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-19 09:23
標題:
不瞞你說:關於吃紅薯的4大忌諱,你要瞭解
讓人倒下的不是病,是無知! 關於吃紅薯的幾大禁忌,你必須要瞭解
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不生吃紅薯
紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞,很難在人體中消化; 同時,在煮紅薯時,還應當適當地延長蒸煮的時間,這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉,吃後就不會出現腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺
不吃紅薯皮
紅薯皮里除了含有抗癌成分外,還含有大量的生物鹼,食用過多會引起胃腸不適。
不空腹吃紅薯
空腹吃紅薯會導致腹脹。 紅薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感
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不多吃紅薯
紅薯含糖量高,糖分多了,身體一時吸收不完,剩餘的在腸道里發酵,也會使肚子不舒服。 在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、打嗝、放屁。
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