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中醫針灸減肥,中醫針灸減肥的作用
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2024-5-22 06:07
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中醫針灸減肥,中醫針灸減肥的作用
一、什麼是中醫針灸減肥 針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能扮演重要的角色。針灸減肥的機制主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段,人體發育較成熟,各種功能也較健全,透過針灸治療,比較容易調整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減重降脂的效果。針刺後能抑制胃腸的蠕動,有抑制胃酸分泌的作用,進而減輕飢餓感,達到針灸減肥的目的。
在針灸減重治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增加、這些都屬於正常現象。因為透過針灸治療,身體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現一些臨床症狀。等到身體重新建立平衡,這些症狀就會消失。
二、中醫針灸減肥的作用
1. 調理胃腸功能
胃腸調理綜合效應多數體現在食慾下降以及大便通暢這兩個變化,我們知道,很多肥胖的原因,就是因為攝取太多,所以胃腸功能的調理對減肥作用非常大。沒有這麼想吃東西了,這是許多接受針灸
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減肥的人可以觀察到的現象,由於針刺能延長胃排空的時間,所以能使本來比較亢進的食慾得到抑制,甚至下降。另外,還能改善腸道功能。比如說有些便秘的人在針灸減肥過程當中,腸道蠕動加強了,排泄作用也增強了,這都是針灸能增強腸道作用的結果。
2. 改善身體新陳代謝
這裡的代謝,包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強新陳代謝的速度,使身體燃燒脂肪增加,從而達到減肥的目的,另外很多肥胖的人都有代謝功能的障礙,有的是脂肪代謝障礙,有的是糖代謝障礙,在針灸過程中,可以看到代謝的改善,如糖尿病、高血脂患者,在針灸過程中往往病情也能調整。
3. 改善內分泌系統功能
很多肥胖是發生在青春期、產後、更年期這幾個階段,特別是女性,這幾個階段都是內分泌改變非常劇烈的時間段。在針灸減肥過程中,許多伴隨著月經不順、閉經等症狀的女性,在減肥過程中並沒有針對這些症狀進行治療,但往往透過針灸,就能改善原來的症狀,這都是內分泌得到改善的結果。
三、中醫針灸減肥不適合哪些人呢 20歲以前,人體生長發育尚未完全穩定,所以20歲以前採用針灸減肥,治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人,大多是自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成的,這種肥胖屬於體質性肥胖,減肥效果一般稍差。有時雖然減重有效,但由於年輕人肌肉骨骼仍在進一步成長完善,因此體重不一定明顯下降。
針灸減肥的機理在於調整代謝功能。 50歲以上的人,由於體內各方面機能已由穩定趨向衰弱,代謝能力也日益低下,加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉,對於50歲以上的人難以做到,所以這部分的人的減肥效果也較差。在說50歲以上的人,皮膚彈性逐漸降低,即使有所減肥也容易使皮膚產生皺紋有損於外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖,只要不是嚴重影響健康,還是慢慢通過適當的節食和鍛煉,讓身體自然減瘦下來為好。
20~50歲之間的中青年人,由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程,每天能量消耗也由多變少,極易產生肥胖。但在這個階段,人體各方面的功能較健全,故透過針灸治療較易調整內在機能而減肥,因此是針灸減肥治療的重點。
四、中醫針灸減肥注意事項
1、 進行針灸減肥也要注意控制飲食
在針灸過程中暴飲暴食,隨便亂吃,也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“飢餓療法”,不主張過度節食。
2、 針灸減肥也是一個漸進的過程
如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現實的。在針灸的同時,養成良好的生活飲食習慣,才能有效的防止反彈。否則一旦停針,就會馬上反彈。
3. 在針灸減重治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增加、疲勞等反應,這些都屬於正常現象
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透過針灸治療,身體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現一些臨床症狀。等到身體重新建立平衡,這些症狀就會消失。若在針灸中,患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時,屬於針灸的不良反應,應立即中斷治療,以防止危險。
4. 增加脂肪的消耗是減重治療必要的條件
但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的運動。對腹部肥胖的患者,睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
5、 中醫針灸是一門高深的科學
患者只有到正規的減重門診接受既無副作用,又進行整體調節和治療的方案,才能夠達到減重的目的。
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