標題:
黑茶減肥,黑茶的功效3
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作者:
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時間:
2024-5-23 07:08
標題:
黑茶減肥,黑茶的功效3
三、哪些人適合喝黑茶
一、長期宴席應酬人士
黑茶中冠突散囊菌發酵液可促進a液粉酶對澱粉的酵素解、胃蛋白酶及胰蛋白酶對蛋白質的酵素解,有助於澱粉、蛋白質消化吸收,改善人體腸道功能。而黑茶中*的利尿功能是透過腎臟促進尿液中水的濾出率來實現的。同時,*對膀胱的刺激效果既能協助利尿,也有助於醒酒,解除酒毒。
二、年邁長輩三高人群
安化黑茶中的茶胺酸能起到抑制血壓升高的作用;生物鹼和類黃酮物質能使血管壁鬆弛,增加血管的有效直徑,通過使血管舒張而使血壓下降;茶黃素能軟化血管,有效清除血管壁內的粥樣物質,被稱為心血管的"清道夫"。安化黑茶特有的茶多醣具有類似胰島素的作用,能降低人體內的血糖含量,研究證明:給小白鼠注射茶多醣7小時後,其血糖含量下降70%。黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪,促進脂類物質排出,因而能降低血液中膽固醇,從而減少動脈血管壁上脂肪的沉積,降低動脈化的發生率;還可以活化蛋白質激酶,加速脂肪分解,降低機體內的脂肪含量。
三、工作疲勞上班族
白沙溪黑茶含有豐富的胺基酸,這是構成白沙溪黑茶內質的重要化學成分,含有多種礦物質,特別是其它食物中少有的微量元素,如鉀,鈣,鋅,硒,鎂,鉬,磷,碘等有一定的營養價值和藥物作用。飲
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白沙溪黑茶可驅散疲勞,清思明目,止咳平喘和促進人體新陳代謝,增強體質。
四、體脂過度肥胖人士
茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酵素降解,生成一些低分子的可食性寡醣類,這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維。黑茶的減肥功能比較突出的原因就在這裡。
五、經常性便秘人群
茶湯中的肌醇,葉酸,蛋胺酸等多種化合物都有調節脂肪代謝功能,茶葉中的芳香物質能溶解脂肪,幫助消化肉類食物。
四、如何飲用黑茶瘦身效果最好 若想維持身材,維持體重,可以每日沖泡黑茶代替一切飲料,以茶代水,不飲其他飲品。如想減肥,最好在飯後半小時飲用,這是因為黑茶酵素去油膩,及時排除體內多餘脂肪。若飯前半小時喝黑茶,身體沉積的油脂就會消解,吃飯時胃口大開。此外,還有可以讓體重迅速減低的方法,就是沖泡一杯黑茶放到隔夜,清晨空腹飲下,這個辦法可以在需要驟瘦時使用。
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減肥黑茶方:
早餐:取10克黑茶,沖入250-500毫升沸騰的脫脂牛奶,浸泡5分鐘就成了一杯奶茶,可以配三明治、饅頭或麵包。剩餘的黑茶可加沸水500毫升泡飲,上午分次飲用。
午餐:取10克黑茶沖入沸水1000毫升,午餐盡量吃的清淡,飯後分次飲用1000毫升茶湯。
晚餐:取10克黑茶沖入沸水500毫升,晚餐盡量少吃,飯後飲用黑茶,禁止宵夜,飢餓時飲用黑茶,同時吃1個西紅柿或1根黃瓜。
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