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如果你的血壓低壓過高,有可能是這6個原因惹
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-24 11:13
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如果你的血壓低壓過高,有可能是這6個原因惹
很多人都有高血壓,但是有些人是高壓高,有些人是低壓高。 那麼問題來了,低壓高到底是什麼原因引起的,又該怎麼來治好它呢? 今天就給你來講明白
首先,我們說的高壓,又叫做收縮壓。 什麼意思? 就是人的心臟在跳動泵血的時候,把血液輸送到血管中,這時候血管會有一個壓力就是收縮壓; 低壓又叫做舒張壓。 什麼意思? 就是心臟在舒張的時候,不往血管中泵血的時候,血管也有一個壓力。 這個時候壓力會小一些,所以叫做低壓。 那為什麼低壓會升高呢
其實我們想想,心臟使勁泵血的時候,血液被輸送到我們的大血管裡面去了,大血管會給血液一個壓力,這個時候壓力比較大。 當心臟不蹦血的時候,這個壓力哪來的呢? 是大血管的彈性給的壓力,但是還有一個更重要的原因,就是人體有大血管還有小血管
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如果说当心脏在舒张期的时候,这些小血管的压力非常大,那因为你体型的肥胖或者你精神压力比较大,那这些小血管都把血全挤到了大血管中去了,所以大血管里面的血液的压力就会升高。医生经常说外周的压力变大,外周血管的阻力增大,这个时候就特别容易会导致我们的低压升高。
哪些原因会导致外周血管的阻力增大呢?我们最常见就是这6个原因。
首先,第一就是精神压力增大
现在有很多人,要么是生活上的压力,要么是工作上的压力,要么是还贷的压力,压得你喘不过气来,每天都是在精神压力比较大的状态下,就特别容易会导致人体外周血管阻力的增加。
外周血管阻力增加之後,在舒張期的時候,大血管中的血液也比較多,這個時候它的壓力就會比較大,就容易導致我們的低壓升高。 所以你會發現這種單純性的低壓升高的高血壓患者,很多是集中在中年人,並不是老年人,老年人最常見的就是高壓過高,而低壓過高的人群很多都是集中在中年人。 其實和中年人的情緒壓力,生活的壓力,精神壓力比較大是關係非常密切的。
第二個原因就是肥胖
當你的體型非常肥胖的時候,就會導致你的外周的血管的阻力,它的壓力比較大。 你想想你全身外周啊,都有非常多的肥肉擠壓,那外周的阻力就會變大。 這個時候也容易導致低壓過高。 所以說第二點給大家的建議是要減肥。 第一點給大家的建議是要減輕情緒的壓力,精神壓力。
第三個非常重要的原因就是運動過少
我們想想,怎麼才能讓外周的小點的血管快速地擴張起來? 最好的方法就是運動? 在增強運動之後,很快這些血管就會血液運輸也增加,經常運動之後,他可能還會慢慢地變粗,血流運輸會更好。 這個時候就會減輕外周血管的阻力了。 所以說第三點就是缺乏運動的人,容易導致低壓升高。 而給大家的解決方案就是增加運動量。
第四個就是精神緊張
比如說你幹的工作,屬於一種高危的工作,或者是你的工作需要你保持精神高度集中,工作一旦出現偏差就容易出大問題的工作。 這種工作,你每天的精神都處在一個比較緊張的狀態,這個時候也會增大外周的血管的壓力、血管的阻力,導致低壓升高。 所以說減輕工作生活中的緊張狀態也是非常重要的。
第五點就是睡眠
如果說你長期的睡眠不足,睡眠品質非常差,那這個時候也有可能會導致你的低壓增高,導致外周血管阻力的增大。
最後一點就是酗酒
如果說你經常地喝酒,常年地喝酒也會影響到人體的外周血管的阻力。 所以說平時盡量要少喝酒也非常重要的。
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看到這裡,你會發現剛才講到的很多這種習慣和原因更集中在中年人。 所以說這種單純性的低血壓升高,經常也會被稱為中年性的高血壓。 所以說平時要注意多休息、增強運動、減輕精神壓力,再加上減肥,對於緩解高血壓,尤其是低壓升高,説明是非常大的。
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