標題:
可以治療尿失禁的中藥幾款尿失禁的中藥偏方2
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作者:
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時間:
2024-5-26 06:54
標題:
可以治療尿失禁的中藥幾款尿失禁的中藥偏方2
三、小方法幫助你減少尿失禁 ①避免過量飲酒。
②在做運動例如健身跑或跳舞時候,在尿道放置小棉球給尿道一點壓力暫時減慢或阻止尿液外漏。
③避免過多或過少補充液體。過多的液體增加排尿次數並且能增加尿失禁的可能性。而過少的液體導致腎臟脫水。每天大約飲水2.268公升能較好的維持腎臟和膀胱的健康。
④還有其他的一些方法可以減少或消除尿失禁,但是這些需要花費更長時間。
⑥每天透過骨盆底部運動來增強骨盆肌肉
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,這需要有規則的運動計畫。
⑦如果你體重超重的話,可以減肥。記住有效的減肥方法是透過飲食和運動組合來實現的。
⑧如果同時還有便秘的話,那麼你日常飲食中需要增加纖維。這種辦法簡單易行,例如在你平常食物中添加少量麥麩(4.7g)或多吃些水果,蔬菜,帶皮的穀物類,豆類等。
⑨如果你吸菸的話就很有必要戒菸。戒菸能減少咳嗽,就能減少尿失禁問題。
四、尿失禁病因有這5種
1.中樞神經疾病
中老年人腦血管病患和神經退化性病患隨增齡而增加,如腦梗塞、腦出血、阿茲海默症、巴金森氏症、腦萎縮等,大腦皮質排尿中樞受損,喪失了對排尿控制的作用,產生中樞性尿失禁。
2.尿道機械阻塞
中老年人常見的攝護腺增生、膀胱頸部發炎所導致膀胱頸攣縮、尿道發炎所導致尿道狹窄,排尿不暢使膀胱過度充盈,尿被/迫外溢。
3.尿道外括肌受損
尿道外括肌受損常常多見於膀胱癌、直腸癌、子宮頸癌治療手術或攝護腺增生手術的時候,傷害了尿道外括約肌所引起的,失去了控制尿的能力。
4.女士停經後
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分泌減少導致尿道壁與骨盆底肌肉張力減退,或因分娩損傷、子宮脫垂等,改變了膀胱底部和後尿道膀胱頸相對部位,使膀胱內壓力調節、傳遞發生障礙,所以產生尿失禁。
5.急迫性尿失禁
中老年人容易罹患尿道炎、膀胱炎、膀胱腫瘤、結石,刺激逼尿肌,處於高度興奮狀態,產生尿急、頻尿現象,導致急迫性尿失禁
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