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嬰兒補鈣後便秘怎麼辦寶寶補鈣會便秘嗎
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vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-6-26 11:40
標題:
嬰兒補鈣後便秘怎麼辦寶寶補鈣會便秘嗎
一、寶寶吃乳鈣會便秘嗎 一、如今,不少家長在給孩子補鈣方面存在諸多誤區,過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D……這些做法不僅影響兒童胃口,就連才幾個月大的寶寶也會患上便秘。兒科專家指出,寶寶補充鈣一定要適量,最好不要輕易給孩子專門補充鈣質。
二、一般而言,6個月的寶寶每日需
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要300毫克的鈣,3歲寶寶每日需要400毫克的鈣,而在配方奶粉裡,每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量,這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。
三、在日常生活中,鈣的主要來源還是透過食補,即多攝取富鈣食物,如牛奶及乳製品,大豆及大豆製品,蝦皮、蝦米、芝麻醬等。對所有的孩子而言,每天都要食用奶類食品,因為奶類和奶製品含鈣量豐富,而且吸收利用好,如1瓶牛奶(220毫升)的含鈣量約200毫克左右,3- 6歲寶寶要是每天能喝上1~2瓶鮮牛奶,就可得到200~400毫克的鈣,再加上其它食物中的鈣,合起來就能滿足孩子1天的需要量。值得一提的是:起司含鈣量也很高,家長可以自製蔬菜起司漢堡包,以增加鈣的攝取。不愛喝奶的孩子,可以改喝優格。另外,豆類及豆製品的含鈣量也較高,最好能每天食用25~50公克。
二、嬰兒補鈣為什麼會便秘 鈣本身屬於吸收率較低的礦物元素,補充鈣過量且方法不得當,容易引起寶寶便秘及其併發的厭食、噁心、消化不良等,都會蜂擁而至。
有些蔬菜,如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等,其所含的草酸鹽很容易和
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寶寶體內尚未消化的鈣元素結合形成草酸鈣,影響寶寶對鈣元素的吸收,引起寶寶便秘。另外,補充鈣劑寶寶一定注意不能與油脂類食物同食。因為脂肪進食過多時,消化後產生的遊離脂肪酸容易與鈣結合,使鈣的吸收減少。尚未吸收的鈣進入排泄物,就會造成寶寶便秘。而且,粗糧等膳食纖維攝取過多時,其中的植物纖維成分與鈣結合也會降低鈣的吸收,造成鈣沉澱,引發寶寶便秘。還有一些給寶寶補鈣的誤解要注意,有的爸媽喜歡把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裡餵寶寶,這種做法極不科學。混在食物中的鈣片,寶寶最多只能吸收20%,其餘的鈣經過消化後會排出體外。而且,奶和鈣很容易結合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,奶也不容易被消化,自然容易造成寶寶便秘。
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