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糖尿病可以吃蘋果麼糖尿病可以什麼時候吃水果2
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vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-6-26 14:00
標題:
糖尿病可以吃蘋果麼糖尿病可以什麼時候吃水果2
、糖尿病可以吃什麼水果 得了糖尿病能吃什麼水果?
1.蘋果:蘋果酸酸甜甜的味道,雖含有糖分卻不會被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐後血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果。
2.石榴:石榴的味道偏甘、酸、澀,
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有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別適合煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。
3.梨子:梨子有清熱、生津、潤肺的功效,喉嚨痛上火的人群都喜歡用梨子煲水喝。梨的含糖量相對較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以造成血糖升高的。
4.柚子:用柚子榨出的果汁中含有類胰島素成分,既能降低血糖,又能保護心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
5.獼猴桃:獼猴桃從中醫的角度講,具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更為適合。
6.李子:酸甜可口的李子,具有清肝熱、生津利尿的功效,虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。
水果含有大量的纖維素、礦物質和維生素,如果完全戒掉水果糖尿病患者損失很大,糖尿病患者也可如常人般開心享受水果大餐。要注意的是,糖尿病患者吃水果最好在兩餐之間,作為下午茶補充,或是睡前一小時進食。糖尿病患者餐前或飯後不宜馬上吃水果,一次性攝取太多容易使血糖蹭往上升,最好是食用水果兩小時後測測血糖,摸索適宜你的水果攝取量。
四、糖尿病不可以吃什麼水果 糖尿病的人不可以吃什麼水果?
1.美國提子
其實提子對於普通人來講,營養價值是非常豐富的,可以多吃一點,但是對於糖尿病患者而言,是堅決不能吃的,因為提子糖分含量高,十個提子的熱量相當於二兩米的熱量,所以糖尿病患者一定不能吃。
2、鳳梨、芒果
鳳梨、芒果都是常見
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的熱帶水果,但是他們的糖分都很高,雖然有著豐富的維生素,但是還是不建議糖尿病患者食用,但是他們又都比較容易導致過敏,因此過敏體質者要慎食。鳳梨和芒果用鹽水浸漬後食用,並不能減少過敏發生機會,只能改善口感。
3、智利車厘子
糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
4、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
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