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十一個月寶寶該吃什麼輔食
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-6-27 08:17
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十一個月寶寶該吃什麼輔食
一、十一個月寶寶添加輔食有哪些注意事項
1.配合戒寶寶夜奶
這麼大的寶寶可以戒掉夜奶了。晚上寶寶醒來要奶吃時,盡量哄寶寶,或以適當的清水餵哺,讓每次的餵奶時間拖延20分鐘,這樣慢慢的就會減少晚上的餵奶次,逐漸的斷掉夜奶。
2.避免口味過重
寶寶白天的進食時間可以與大同相同,但不要給寶寶吃大人的飯菜,由於大人的飯菜較硬,且裡面含大量的調味品如鹽、味精
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等,寶寶吃的飯還是要單獨給寶寶加工的,要細、軟、爛、淡,適合寶寶的消化系統。
3.應確保攝取足夠脂肪及膽固醇
避免油膩或油脂較多的食物固然重要,但是2歲以下嬰幼兒的腦部發育,需要足夠的必需的脂肪與膽固醇,而脂肪也是重要的營養來源,因此不應限制,不應過早給寶寶吃低脂或低膽固醇的食品。
4.不可強餵
爸媽應耐心引導寶寶進食,不可強迫寶寶,寶寶能吃多少算多少。強餵食一方面會導致寶寶難以適應,進而產生抗拒行為,另一方面可因餵食量過多而導致肥胖、進而引發健康問題。餵食方式最好盛於碗內,以湯匙餵食,讓嬰兒漸漸適應成人的飲食方式。
二、十一個月寶寶該吃的輔食
1.魚絲燴粟米
食材:黃魚200公克、玉米粒100公克、雞蛋1隻、油10毫升、澱粉5公克。
做法:玉米粒用攪拌機打成玉米漿備用。黃魚去皮去刺切成魚絲,用流動的水沖洗乾淨,瀝乾水分。加入雞蛋、澱粉抓拌均勻,醃5分鐘。大火燒熱炒鍋中的油至五成熱,放入醃好的黃魚絲滑炒至熟盛出。將玉米漿放入小煮鍋內,大火燒開,放入滑炒好的魚絲,再次煮滾即可。盛上一碗即可。
2.小豬雞蛋羹
食材:雞蛋兩個、清水100公克、火腿片3片、海苔適量。
做法:將蛋打在碗裡,用筷子打散攪拌勻,加入清水,拌勻。將蛋液過篩一遍。將裝有蛋液的碗放鍋上,碗上蓋,以防水滴落在蛋麵上,大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。用火煺片要弄出如圖小豬的耳朵和鼻子,用海苔剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和海苔放在蒸好的雞蛋上面,可愛的小豬就出現了。
3、蔬菜濃湯
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食材:馬鈴薯1/6個,紅蘿蔔1/8個,番茄1/2個,洋蔥1/8個,青豆仁半湯匙,豆腐1/4塊。
做法:將馬鈴薯、紅蘿蔔去皮切丁備用;番茄洗淨切丁,洋蔥去皮切丁,豆腐切丁備用;將油鍋熱好後,炒洋蔥和紅蘿蔔,再加入其他的材料用小火慢燉至高湯濃稠即可熄火。
4、肉丸粥
食材:米一杯,雞肉末300克,蔥1根,雞湯,薑絲適量。
做法:將蔥切碎,放在油鍋內炒過,再與雞肉末一起混合做成雞肉丸子,把雞湯倒入鍋內加入薑絲、雞肉丸子同煮,開鍋後再將大米放入一起煮,煮熟即可。
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