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吃鹼性食物聰明嗎介紹鹼性食物的主要特點
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2024-6-30 06:41
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吃鹼性食物聰明嗎介紹鹼性食物的主要特點
任何食物都有酸鹼性,這是由食物的化學成分決定的。食物的酸鹼性是由其最終代謝物的化學成分決定的,酸性食物含較多的硫、磷等非金屬元素,鹼性食物含較多的鈣、鎂、鉀、鈉等金屬元素。那麼,吃鹼性食物聰明嗎?鹼性食物有很多好處。人體的酸鹼性會維持在一個固定的範圍內,如果我們吃太多肉,身體的酸鹼性會受到破壞。我們要多吃鹼性食物來中和體內過多的酸性物質。以下我們來具體了解鹼性食物的特性。
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鹼性食物的好處。很多水果,如檸檬、橘子等,或是食醋、有機酸進入人體後,經過胰液、膽汁、腸的中和很快就能被肝臟吸收,不會加重身體的負擔。有機酸分解的最終產物是鉀、鈉、鈣、鎂等,有消化問題的人平時要少吃酸性食物,多吃鹼性食物。絕大部分的水果是鹼性食物,水果含有人體所需的多種維生素,能促進身體的新陳代謝,維持正常的生命活動。鹼性食物還能增強身體免疫力,預防多種疾病。有研究表明,多吃鹼性食物對大腦有益,可以提高人的智商。
飲食搭配原則。如果飲食結構不合理,身體的酸鹼性就會受到破壞。一般來說,我們容易吃過量的酸性食物,導致體內呈現弱酸性。偏酸性體質會增強鈣、鎂等元素的消耗,導致缺鈣症,也會使得血液的顏色加深、黏度變大,引發酸中毒症。兒童若患有酸中毒症,會有皮膚病、神經衰弱、疲勞倦怠等病症。我們平常要注意酸性食物和鹼性食物的搭配,多吃新鮮的水果和蔬菜,來保持身體酸鹼平衡。
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30 本文回答了吃鹼性食物聰明嗎這個問題。鹼性食物能夠保護人的大腦,增強大腦機能。多吃鹼性食物能夠中和體內多餘的酸性食物,使身體保持健康。網路上關於酸鹼食物的炒作比較多,很多人片面誇大鹼性食物的作用。其實,科學的飲食搭配應該是酸性食物和鹼性食物的合理搭配。
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