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酸鹼性食物應該如何區分多吃鹼性食物對身體好嗎
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-7-2 14:22
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酸鹼性食物應該如何區分多吃鹼性食物對身體好嗎
現在在我們的身邊經常可以聽到一種這樣的言論,說食物是分酸鹼性的,而且經常吃酸性食物會對身體造成危害,增加患癌症的風險。多吃鹼性食物,則可以讓身體更加的健康,甚至食物的酸鹼性,還和生男生女掛上了鉤,那麼這種說法是正確的嗎?食物真的分酸鹼性嗎,吃酸性食物和吃鹼性食物會對身體造成不同的影響嗎?下面來簡單的介紹一下。
首先,食物確實是分酸鹼性的,不光是食物,各種東西都能區分,其實這也就是相對的概念。判斷食物的酸鹼性首先是把食物
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燒成灰,然後把灰溶於水,再用這個水去測試酸鹼。
比如說比較常見的酸性食物,有肉類,像豬肉,牛肉,雞肉之類的,另外還有一些蛋製品,甚至我們吃的很多,主食米,麵粉之類的也是屬於酸性食品。常見的鹼性食品,就比如說蔬菜水果之類的。得出這種言論可能基於的理論是覺得多吃蔬果對身體好,多吃肉對身體不好。但是根據這個理論扯到食物的酸鹼性上面確實是有一些牽強。
因為食物吃下去之後是在胃裡面進行消化的,而我們說人體酸鹼性,主要是根據血液的酸鹼性來的,不可能說吃一些食物下去,就能夠改變血液的酸鹼性,那就真的要出大事情了,我們血液的酸鹼值,通常是在7.34到7.35之間,這個值是很穩定的,基本上是不會出現偏差的。
所以說,大部分的肉類屬於酸性食物,大部分的蔬果屬於鹼性食物,但是這些食物,我們都要混合搭配來吃,才可以提供人體需要的營養,多吃蔬果,少吃肉是對的,但是這些食物吃下去,並不會改變人體血液的酸鹼值,人體血液的酸鹼值是一個比較穩定的數值,和生男生女就更加沒有一點關係了,所以推薦平時食物一定要豐富多樣,不要太相信這個食物酸鹼對身體的
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