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扇貝的營養價值大不大怎麼做扇貝好吃
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時間:
2024-7-4 15:24
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扇貝的營養價值大不大怎麼做扇貝好吃
在眾多的水產品當中,扇貝是其中之一,扇貝的營養價值比較高,比如富含蛋白質、碳水化合物、鈣磷等,適當吃點,可讓身體得到補充,可起到滋補腎臟,調和胃髒等作用。扇貝的吃法並不少,可以蒸著吃、煮著吃,和其他菜餚搭配在一起,營養美味更健康,快來品嚐下
從扇貝的營養價值來看,其內含多種營養成分,特別是蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等,比起許多其他
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的V肉類來說,要高出不少被。扇貝當中礦物質的含量,甚至比名貴的燕窩和魚翅等還要多不少。扇貝之中的熱量比較低,同時還不含有不飽和脂肪,能降低膽固醇,血液黏稠,膽固醇高的老年人,適當吃點扇貝可軟化血管,防治心腦血管疾病發生。
扇貝不僅具有非常理想的營養價值,而且還具有多重的功效。滋陰補腎、養胃和中是一大功效,可讓脾胃虛弱的情況得到緩解,能改善口乾舌燥等。咳嗽、咳痰的人,適當吃點,還能止咳平喘等。身體虛弱,抵抗力比較差的人,吃點扇貝還可以增強抵抗力,能減少疾病上身。另外防癌的功效也是扇貝所具有的,常吃能防癌抗癌。
扇貝
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的吃法並不少,可以將粉絲放在扇貝肉上,放在盤子裡隔水蒸熟了,然後加上大蒜、料酒、食鹽、蒸豆豉魚油調節好的汁水,做成扇貝粉絲這道菜餚,不僅好看,而且味道也不錯,能滋補腎臟。
扇貝還可以和蔥薑等調味品一起炒熟,然後加入水和豆腐等,做成湯類,也非常秀色可餐。扇貝是一種很不錯的海鮮類產品,老少咸宜。不過也需要提醒大家,對海鮮過敏的人,還需要慎重了,當心吃了過敏。
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