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標題: 消水腫的食物有哪些推薦6種消水腫食物2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-7 08:41 標題: 消水腫的食物有哪些推薦6種消水腫食物2

三、4個急救方法能快速消水腫　　1.冰湯匙冷敷
　　如果早上醒來發現眼睛腫起來了，趕緊把鐵湯匙放進冷凍庫裡，等梳洗完畢後取出湯匙。在塗抹眼霜後，雙眼閉上，用冰湯匙敷在眼睛上，利用低溫刺激血液循環，加速眼部肌膚的新陳代謝。然後利用湯匙的反面沿著眼部四周做一些按摩，用湯匙代替手指，能把多餘水分一併排出。
　　2.冷熱毛巾敷眼
　　如果冰湯匙還無法挽救你的金魚眼，那麼試試升級版的敷眼方法吧！先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔，最後塗抹上眼霜。塗抹眼霜時，可以配合學位按摩來促進吸收。犀利士治療陽痿犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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　　3.穴點按摩
　　方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
　　原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運作的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
　　4.喝黑咖啡
　　方法：吃完早餐後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
　　原理：黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
　　TIPS：衛生部公佈一天攝取*的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
四、水腫出現後吃什麼水果好　　1、香蕉：
　　香蕉不但因含有色胺酸，能放鬆心情，改善憂鬱，被視為快樂食物，其含鉀量之高，更是水果界中的佼佼者，有助擊退浮腫。而香蕉中的鎂和維生素B群，能提高新陳代謝；豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，排出廢棄物和毒素於體外。
　　2、獼猴桃：
　　獼猴桃的含鉀量不少，平均每100公克含鉀300毫克，可以改善水腫型肥胖，讓身體循環變好。獼猴桃所含的高量維生素C和膳食纖維，也是女性養顏美容和保健腸道的法寶；而成分中的β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，則為保護視力的重要植化素。
　　3、草莓：
　　想不到！女性心目中的夢幻水果—草莓，居然也能幫助消除水腫。其實，口味甜中帶酸的草莓，平均每100公克含鉀198毫克，不但能改善水腫型肥胖，也能預防高血壓；其豐富的果膠屬於水溶性吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎纖維，也有降膽固醇、降低血糖和防止體脂肪形成的作用。不過，草莓最好別和牛奶做搭配，草莓裡的鞣花酸會影響蛋白質和鐵質的吸收，成分中的草酸也會和鈣質結合成草鈣，降低鈣質吸收率。
　　4、檸檬：
　　檸檬成分中的維生素C和生物類黃酮，都是天然抗氧化劑，能清除體內自由基，降低身體發炎反應；檸檬酸則能提升代謝力，減少肥胖。至於消除水腫，關鍵仍在於「鉀」，每天取半顆檸檬連皮果肉一起肉一起切絲，以溫水500至800c.c.沖泡稀釋後，用吸管喝，不但有助於消除水腫，也能避免傷害牙齒琺瑯質。

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