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晚上睡覺流汗吃什麼好4種食物可以吃
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作者:
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時間:
2024-7-10 06:33
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晚上睡覺流汗吃什麼好4種食物可以吃
有的人熟睡後會不知不覺出汗,這就是所謂的夜裡盜汗,是身體陰虛的一種表現,還會伴隨出現手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾等,為了緩解症狀食療是個好方法,以下主要給大家詳細介紹的就是晚上睡覺流汗吃什麼好?4種食物讓你睡好清爽。
1.銀耳紅棗湯。銀耳紅棗湯作用為寧心安神、益智健腦、養陰去火,晚上睡覺出汗可以經常吃,對於緩解疾病症狀還是有所幫助的,所需原料銀耳、紅棗、冰糖,方法就是銀耳清水泡發去蒂頭,洗淨後撕成小塊,紅棗乾淨撕開,一起放到砂鍋裡小火慢熬至料熟就可以。
2、百參鴨湯。百參鴨湯作用滋陰清
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熱,潤肺止咳,適用於晚上睡覺出汗的患者吃,所需材料北沙參、百合、鴨、蔥段、薑片、精鹽,製作方法就是沙參切處、百合泡好、鴨處理乾淨,之後一起混合就可以,需要一直煮到鴨肉熟爛。
3.黑豆紅棗桂圓湯。黑豆紅棗桂圓湯也是用於晚上睡覺出汗症狀緩解的,可以起到的作用為補虛益氣,養血安神,健脾和胃,養心滋陰,所需材料黑豆、桂圓肉、紅棗、蓮子,具體方法黑豆、紅棗、蓮子洗淨入清水中泡4小時,之後改成小火煮至熟爛就可以。
4、枸杞麥冬蛋丁。枸杞麥冬蛋丁作用滋補肝腎,也是可以幫助緩解晚上睡覺出汗症狀的,所需材料雞蛋、枸杞、花生米、瘦豬肉、麥冬、精鹽、濕澱粉、花生油,方法就是雞蛋打入碗內隔水蒸熟,冷卻後切成粒狀。麥冬洗淨放沸水中煮熟切成碎末,豬瘦肉切丁,鍋置火上,放花生油,下豬肉丁炒熟,倒入蛋粒、枸杞、麥冬碎末,炒勻,放精鹽,濕澱粉勾芡就可以。
上述主要給大家詳細介紹的就是晚上睡覺流汗吃什麼好?4種食物讓你睡好清爽。晚上睡覺出汗可以進行食療,可以吃的食物為銀耳紅棗湯、百參鴨湯、黑豆紅棗桂圓湯、枸杞麥冬蛋丁,具體患者服用之後效果如何是具有個體差異性的。
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