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食療偏方讓你白髮變回黑髮 幾個秘訣讓你白髮變黑髮
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-8-11 13:25
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食療偏方讓你白髮變回黑髮 幾個秘訣讓你白髮變黑髮
一、白髮變黑髮小竅門是什麼1.戒煙戒酒,吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長,所以最好不要抽煙。 另外喝酒時會使頭皮發熱和產生濕氣,從而會引發白髮,在日常生活中最好不要過量飲酒。
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2.合理安排飲食,多食防白髮的食物,有的白髮是因為營養缺乏造成的,這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物,例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等,除了有針對性的補充營養之外,還要均衡營養,只有均衡營養才能有健康的身體,健康的身體可以使情緒愉快,從而調節其他原因引起的白髮。 所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。 除此之外,還要忌食辛辣油膩類的食物,它們會刺激毛囊分泌過多油脂,從而造成毛囊炎等疾病,這些疾病可以造成部分白髮。
3.減壓放鬆,精神壓力大、情緒不穩定、焦慮
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不安等也會導致白髮,所以一定要注意自己的情緒健康,經常性的自我減壓,日常生活中可以鍛煉、旅遊等方式減壓。 不要有太多的思想包袱,做到心平氣和。 平時保證正常的睡眠,不要熬夜。
4.保護好頭髮,不要經常性的燙髮染髮,因為它對頭皮會有一定的損害,過度的燙染髮會增加白髮發生的概率。 吹風時不要過熱,過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織。 注意房間通風,使頭皮可以輕鬆的呼吸,不要戴太緊的帽子,那樣會使頭皮長時間無法透氣,容易使毛孔鬆弛,引起白髮。 頭皮不能再陽光下暴曬,以免灼傷頭皮。
二、吃什麼白髮變
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1、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出後去掉皮尖。 然後將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。 每日吃2次,每次10粒。
2、鮮桑椹1000克(或乾品500克)洗净,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。 合併煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂密300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。 每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
3、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等
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分別炒熟,研成細粉后和勻,每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。 腹瀉時不宜適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。 具有益腸胃, 防治白髮功效,並可保持肌膚細嫩。
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