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標題: 小米山藥粥的功效有哪些_喝山藥小米粥的注意事項有哪些3 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-16 15:28 標題: 小米山藥粥的功效有哪些_喝山藥小米粥的注意事項有哪些3

1、產婦：虛寒調養，小米粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米中含鐵、維生素B1、B2的量比大米高，所以對於產婦產後滋陰養血有很大説明。
2、胃病患者：小米南瓜粥因富含維生素B1、B2等營養元素，具有補脾健胃，防止消化不良功能。
3、糖尿病患者：南瓜含有豐富的鈷，具有活化人體的新陳代謝功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治、降低血糖有一定的療效
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4、經常失眠者：中醫認為，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小米含豐富的澱粉，進食後能使人產生溫飽感，可以促進胰腦素的分泌，從而提高進入腦內色氨酸的數量。
5、老年人和高血壓患者：
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南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素，對預防骨質疏鬆和高血壓有一定作用。

我們知道南瓜山藥小米粥這道菜的營養很充足，其實南瓜山藥小米粥是一道養生粥。南瓜所含果膠可以保護腸胃道粘膜，加強胃腸蠕動，説明消化食物。山藥含有多種營養元素，具有健脾補肺，聰耳明目，助消化，
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強筋骨等功效。小米中含蛋白質，脂肪，碳水化合物這幾種主要營養素含量很高，具有防止消化不良，減少細菌，祛斑美容等功效。
若是要分析南瓜山藥小米粥的功效，我們其實可以直接從南瓜山藥小米粥的組成山藥，南瓜和小米開始分析，其實這三樣東西的營養價值都是很高的。
南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二
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經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺痈便秘，並有利尿、美容等作用。國內外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜籽，還有緩解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）癥狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。小米的芽和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。而山藥則是具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥在食品業和加工業上大有發展前途。
三、南瓜山藥小米粥的適宜人群汗馬糖治療方案汗馬糖抗衰老汗馬糖改善身體汗馬糖服用方法汗馬糖口味汗馬糖折扣線上購買汗馬糖汗馬糖產品資訊汗馬糖產品種類汗馬糖HAMER 汗馬糖Spinzch款
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一般說來，南瓜山藥小米粥是適合各種人群的，但是因為南瓜山藥小米粥這三種食物的特性，所以也要綜合考慮是否能食用南瓜山藥小米粥，山藥對於脾虛腹瀉、糖尿病、凍瘡、丹毒、咳嗽痰喘等病都是很有説明的，而在飲用禁忌上還是比較少要求的，而對於小米粥則是適宜產婦和老弱人群，十分有營養，不過需要特別注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨

中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D; 維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;
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維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視=
　　做法：
1、將小米洗净提前浸泡一小時，然後鍋內按一定的米水比例開始煮山藥小米粥;

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