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標題: 紅棗南瓜小米粥的做法與功效家常南瓜綠豆小米粥的做法 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-17 17:00 標題: 紅棗南瓜小米粥的做法與功效家常南瓜綠豆小米粥的做法

一、南瓜綠豆小米粥的做法
南瓜綠豆小米粥的做法如下：
熬制南瓜小米粥所需的材料：小米一杯（電鍋自帶
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的量米杯），南瓜適量，綠豆適量，冰糖適量，1、小米用水略沖洗一遍即可，加些水浸泡1小時; 綠豆洗凈溫水浸泡半小時; 南瓜去瓤，切小塊。 2、浸泡過的小米、南瓜、綠豆一同放入鍋中，再加適量水。 3、大火燒開，撇去浮沫後轉小火煮1小時，熬至南瓜和小米充分融合后根據自己的口味放入適量的冰糖，待冰糖融化之後
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即可關火。
煮粥的時候一定是先將鍋里的水燒開再放入小米，煮沸之後換文火，等粥變得粘稠的時候才能關火。記住，在剛放米以及煮粥的過程中，要時不時攪拌一下，以免粥糊底。換文火之後就不要揭鍋了。鍋中的水一定要放夠量，期間是不允許再加水的，如果發現水量不夠需加水，那麼就一定要加開水。
二、南瓜山藥小米粥做法犀利士吃法犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收犀利士副作用犀利士喝酒犀利士頭暈犀利士臉紅犀利士血壓
與功效
南瓜山藥小米粥的做法
材料：南瓜15g，山藥10g，大米15g，小米5g，清水適量。做法：準備食材; 南瓜去皮，去瓤，洗净，切碎; 山藥去皮，洗净，切碎; 所有食材放入BB煲內; 加入適量清水煮熟即可，接
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著出鍋。
南瓜山藥小米粥的功效
南瓜所含果膠可以保護腸胃道粘膜，加強胃腸蠕動，説明消化食物。山藥含有多種營養元素，具有健脾補肺，聰耳明目，助消化，強筋骨等功效。小米中含蛋白質，脂肪，碳水化合物
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這幾種主要營養素含量很高，具有防止消化不良，減少細菌，祛斑美容等功效。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺痈便秘，並有利尿、美容等作用。國內外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜籽，還有緩解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）癥狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。

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