標題:
貧血不吃早餐臉色差怎麼調理貧血女人吃什麼早餐好4
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作者:
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時間:
2024-8-19 14:42
標題:
貧血不吃早餐臉色差怎麼調理貧血女人吃什麼早餐好4
三、女性貧血補血食療方
1.杞果牛骨湯
材料:生牛骨250公克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10顆。
製作方法:以上材料加水適量,共煮熟爛,調味後服用。每日1次,空腹食用,連服30天。
功效:補氣血,
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益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血,產後失血過多,面白唇淡,頭暈目眩,神疲乏力,腰膝酸軟,盜汗,午後發熱者。
2、山藥紫荊皮湯
材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
製作方法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
功效:具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。
3.蓮藕牛腩湯
材料:牛腩600克蓮藕500克紅豆15克薑4片蜜棗2個
製作方法:牛腩洗淨,切大塊,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水裡漂洗乾淨,滴乾水。蓮藕洗淨,刮皮去節,拍成大塊,紅豆,生薑,蜜棗洗淨,與牛腩一起放入鍋中,加清水,武火煮沸後轉文火煲3小時,調味供用。
功效:健
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脾開胃,益氣補血。
4.龍眼花生小米粥
材料:龍眼肉15g,花生米20g,小米50g。
製作方法:先將龍眼肉、花生米洗淨,加適量水待水燒開後,將龍眼肉、花生米、小米入鍋,以小火煮成粥,早晚服用。
功效:益氣補血。
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