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標題: 嬰兒吃鹽早有什麼影響寶寶什麼時候可以吃鹽4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-21 16:25 標題: 嬰兒吃鹽早有什麼影響寶寶什麼時候可以吃鹽4

四、寶寶少吃鹽等於補充鈣質嗎　　鹽是人們生活中不可或缺的調味料。對許多中國人來說，一道菜可以沒有醬油，沒有味精，但絕對不能沒有鹽。然而，這些看起來「不鹹不淡」的問題，正悄悄危害人們的健康，專家紛紛呼籲，應按世界衛生組織建議，每人每日將食鹽量控制在5克。
　　研究資料顯示，6個月的寶寶一天需要鈉200毫克，相當於食鹽0.5公克。許多日常食物口味雖然較淡，但含有一定量的鈉鹽;如果再額外添加食鹽的話，特別是以成人的口味為標準，必然造成寶寶鈉攝入過多。
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　　寶寶的腎功能還未發育成熟，過多的鈉鹽會加重腎臟負擔，影響腎臟功能。同時，嬰兒攝鹽過多的鹽會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能，進而削弱寶寶的抗病能力。
　　寶寶少吃鹽是正確的，但是到了1歲多，雖然攝取的量很少，也不能不吃。那麼寶寶吃鹽過多真的會影響鈣離子的吸收嗎?
　　英國研究發現，鹽的攝取量越多，鈣的吸收就越差。這就是說，少吃鹽就等於補充鈣質。當媽媽發現寶寶發育換面，可以去正規醫院去化驗微量元素，若發現鈉含量過高，就要飲食清淡、多喝開水、及早防治疾病。
　　不過少吃鹽只是提高鈣質的吸收。想要寶寶遠離

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矮個子，平常還是要多注意吃含鈣量高的食物和維生素D。

作者: martina28043 時間: 2024-8-28 15:22

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