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標題: 什麼可以和小米粥搭配_小米有哪些主要的功效2 [打印本頁]
作者: gdegdrreg    時間: 2024-8-24 21:51     標題: 什麼可以和小米粥搭配_小米有哪些主要的功效2

4：小米的美容養顏功效。 小米還具有美容的功效。 在陝北地區，有句俗語叫「米脂的婆姨綏德的漢，清澗的石板瓦窯溝的炭“。 陝北的米脂是出美女的地方，四大美人之一的“貂嬋”就是米脂人，按理說西北地區少雨乾旱，且在強勁西北風的影響下，怎麼可能出美女呢，但人家人米脂就是出美女。 原因是什麼，就是與吃小米有關。 根據《米脂縣誌》的記載：米脂因米脂水得名。 米脂位於黃土高原丘陵溝壑區，米脂水在縣東南100步處，其地沃宜於種植小米，米脂人就是在小米的滋養中長大的。
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三、小米粥熬制的注意事項有哪些
1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸
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泡半小時，讓米粒膨脹開。 這樣做的好處1：熬起粥來節省時間; 2、攪動時會順著一個方向轉; 3、熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋：大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家裡手卻是用開水煮粥，為什麼？ 你肯定有過冷水煮粥糊底的經驗吧？ 開水下鍋就不會有此現象，而且它比冷水熬粥更省時間。
3、火候：先用大火煮開，再轉文火即小火
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熬煮約30分鐘。 別小看火的大小轉換，粥的香味由此而出！
4、攪拌：原來我們煮粥之所間或攪拌，是為了怕粥糊底，現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂，為什麼還要攪呢？ 為了“出稠”，也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。 攪拌的技巧是：開水下鍋時攪幾下，蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時，開始不停地攪動，一直持續約10分鐘，到呈酥稠狀出鍋為止。
5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
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（1）小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。
（2）小米中所含的維生素B2，能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象; 防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。 妊娠期婦女補充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。 保持人體所需的維生素B2，能維持生長和生殖力正常。
（3）小米中所含的鋅，是維護性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性徵發育健全; 使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大; 使女性月經和性慾正常; 使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。
（4）小米中所含的錳，能維持性功能，有利於性慾，精子數
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量、交配能力、生殖功能健康正常。
（5）小米中所含的硒，有利於谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。
小米蘋果粥可以補充我們身體裡面需要的營養，同時還對於腸胃等具有好的調節作用。 我們平時的時候可以食用這種食物，但是不能過度的食用， 特別是一些胃部狀況不是很好人，最好是減少這種食物量，以免造成胃部的進一步傷害。
作者: martina28043    時間: 2024-9-8 16:39

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