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標題: 高血壓的飲食注意事項高血壓患者必知的4大飲食禁忌 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-8-26 09:20     標題: 高血壓的飲食注意事項高血壓患者必知的4大飲食禁忌

一、高血壓飲食注意的事項有哪些
  1.少鹽
  平常我們吃飯時,鈉的攝取量普遍較多,為了預防高血壓病必須減少食鹽的攝取量。食鹽攝取量的標準為每天威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸少於6克。含鹽較高的食物有:精鹽、醬油、黃醬、郫縣辣醬、甜麵醬、榨菜、醃芥菜頭、醬蘿蔔、香腸、臘腸等。
  2.控制體重
  在改變飲食的同時,也應進行適度的體能鍛煉,如快走、慢跑、做健身操等,以促進熱量的消耗。在減重過程中,不能急於求成,有人透過吃極低熱量的飲食或完全飢餓來達到迅速減肥的目的,是不可取的。
  3.戒菸限酒
  吸菸會使血壓升高,更重要的是,吸菸是腦中風、冠狀動脈心臟病的重要危險因子。因此,為了降低心血管疾病的危險因素,吸菸的人應爭取戒菸。另外,所有的人都應限制飲酒量,每日飲用的酒精量應少於20克。如果你有飲酒習慣,又發現血壓升高或體重超重,最好戒酒。威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
  4.增加鈣的攝取量
  我國人群鈣攝取量普遍不足,多數僅達供給量(每日800毫克)的一半左右。為預防心血管疾病的發生,應多增加鈣的攝取。




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