標題:
吃蝦過敏會有出現哪些症狀_ 蝦子的營養價值有哪些
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時間:
2024-9-4 13:00
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吃蝦過敏會有出現哪些症狀_ 蝦子的營養價值有哪些
一、細數蝦的營養價值 (1)、蝦皮的營養價值更高,每百克蝦皮含蛋白質39.3克,鈣2000毫克,磷1005毫克,鐵5.6毫克,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜於老年人和兒童食用。
(2)、每百克鮮蝦肉含水分77克,蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克。還含有維生素B1、
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維生素B2、維生素E、尼克酸等。
(3)、促進寶寶大腦發育,蝦子含有豐富的卵磷脂,能夠促進寶寶大腦發育,懷孕的女性可以經常食用。
(4)、保護心血管,鎂元素對心臟活動有重要的調節作用,孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
(5)、補充鈣,蝦子含有大量的鈣元素,常吃蝦,能補充體內鈣質,讓骨骼健康發育,小孩可以多吃。
(6)、補
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充蛋白質,蛋白質是人體所需的基本元素之一,蝦的肉質鬆軟,很容易消化,經常吃的話能夠補充人體所需要的蛋白質,老人和小孩都要經常食用。
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