標題:
減肥必看的食物熱量表如何遠離熱量陷阱3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-9-4 19:02
標題:
減肥必看的食物熱量表如何遠離熱量陷阱3
二、怎樣遠離熱陷阱
以下的10個和高熱量飲食有關的問題,也許能幫助你遠離“熱量陷阱”,讓你在追求健康美的路途中,走得更順利。
1.每日早晨都爭分奪秒的上班麗人,你會給全家熬好一鍋粥,吃完再上
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班嗎?估計不會!那你們中肯定有人會在街角的蛋糕店買上一塊小蛋糕當早餐。你知道這份美味的蛋糕裡含多少熱量嗎?
2.趕到公司時,刷完考勤卡還有5分鐘就到上班時間了
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,好險!進到辦公室,你泡上了一杯摩卡炭燒咖啡,加了兩塊方糖,然後喝完這杯香濃的咖啡,進入了工作狀態。輕聲地問一句,你知道這杯咖啡有多少熱嗎?
3.在外面見客戶,忙了一上午,趕回公司時已經錯過了午餐時間,於是你輕鬆地撥通了外賣的電話,叫來一份“超級匹薩套餐”,然後大快朵頤。你知道這份匹薩吃進了多少熱量嗎?
4.午休時間,你拉著同事去window shopping,兩個人閒來在露天酒吧喝一杯奶昔。你知道這一杯攝取的熱量是多少嗎?
5.下午三點以後,坐在電腦前的你有點注意力不集中了,剛才還想著怎麼完成手頭的報表,現在思緒已經飛到了一大堆的零食上面。於是蘇打餅乾、膨化食品紛紛登場,外帶一聽罐裝可樂。你知道一聽可樂含有多少熱嗎?
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