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冬天吃什麼水果好 吃什麼水果能降火2
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作者:
gdegdrreg
時間:
2024-9-9 18:27
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冬天吃什麼水果好 吃什麼水果能降火2
注意事項:橘子性溫,吃橘子過多會出現「上火」,誘發舌炎、牙周炎、咽喉炎等; 大量吃入橘子,可能出現高胡蘿蔔素血症,導致手、足掌皮膚變黃,並伴有噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀; 橘子不宜與蘿蔔、牛奶同食。
適合人群:慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
不適合人群:兒童和老人不宜多吃; 胃腸、腎、肺功能虛寒者也不可多吃。
二、幾種冬季降火食物
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薏仁
薏仁性味甘,淡微寒,歸脾、肺、腎經,具有美白養顏的功效,性屬平和,補而不膩,愛美的女性對此一定不陌生。 《本草綱目》記載:「健脾益胃,補肺清熱,去風去濕」,薏仁有滲濕、健脾兩大功能,傳統上用於小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痹痛等癥狀。 現代科學分析,薏仁含蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、錳以及維生素B1、B2、E及纖維素等,有益人體健康。
銀耳
又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平
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,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。 銀耳被譽為「長生不老藥」、」延年益壽品“、”菌中之王“,具有滋潤而不膩滯的特點,對體虛、久病初愈,不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱、內熱而有出血傾向者更為適用。 要注意的是感冒初起口幹者忌用,或風寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。
甘蔗
甘蔗味甘平,無毒,主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便秘結等癥,可利用多食甘蔗來改善癥狀。
熱性病飲生蔗汁最好,譽為“天生
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復脈湯”。 但甘蔗汁煮熱則性轉溫,有溫補功效。
大豆
潤腸通便:大豆含有豐富的膳食纖維及低聚糖,這有益於腸道健康。
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