標題:
藥物膳食療搭配禁忌注意避免以下飲食搭配禁忌6
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時間:
2024-9-10 09:39
標題:
藥物膳食療搭配禁忌注意避免以下飲食搭配禁忌6
菠菜
諸多綠色蔬菜是人們生吃的對象,尤其是菠菜,對於這種菜小編也是不建議大家生吃的,因為它本身含有一種物質,而該物質就是草酸,它在腸道內會與鈣結合成難吸收的草酸鈣,幹擾人體對鈣質的吸收,導致身體缺乏鈣質。
如果本身就缺乏鈣的人還喜歡生吃這種蔬菜,則更會加重缺乏鈣的現象,還有老年人最好也不要生吃它。想要讓它對人
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體有益,最好的方法就是熟吃它,因為將它煮熟可以去除它本身的草酸,對於如何熟吃這種菜也是有講究的,不是長時間的煮,只要用開水燙熟它就可以了。
蠶豆
夏季人們較喜歡食用蠶豆,對於這種蔬菜,小編建議大家最好熟吃,因為它不適合生吃,生吃易使人體健康出現異常。因為這種蔬菜本身含有一種物質巢菜鹼苷,這種物質一旦被人體食用後,會造成
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急性溶血性貧血,嚴重的還會導致中毒的現像出現,所以,千萬不要生吃它。
有的人會說,我生吃這種菜一開始並沒有出現什麼異常的現象,其實吃了這種菜,人體發病要在4-24小時之間,並不會在一開始的時候就出現身體異常的狀況。為了防止食用這種菜對人體產生危害,小編建議大家最好熟吃它,一定要煮熟再食用,另外,新鮮的蠶豆最好也不要食用。
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