標題:
不能多吃的水果_哪夏天千萬不能多吃的水果8
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時間:
2024-9-13 10:05
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不能多吃的水果_哪夏天千萬不能多吃的水果8
老人多吃這些水果好
1、葡萄
高血壓是老年人的常見疾病,這處疾病發生以後,很難根除,需要在平時的飲食上多加註意,除了少吃鹽以外,還可
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以多吃一些葡萄,葡萄這種水果中含有一些微量元素鉀,它能促進人體內部鈉的排出,能讓過高的血壓降下來。
2、草莓
人類進入老年以後,身體的消化能力也會減弱,常會出現消化不良的症狀,這時可以多吃一些草莓和獼猴桃,它們能調節胃酸分泌,也能消除腸胃中的多種病菌,還能促進腸胃蠕動,平時多吃一些,能讓消化不良的症狀明顯緩解。
3.山竹
山竹是一種熱帶水果,它肉質細嫩,營養價值高,能為人體補充多種維生素和礦物質,另外這種水果還能清除人體血
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液中的膽固醇,可以避免它們在血管壁上積存,平時老年人多吃一些山竹,可以有效減少動脈硬化和高血脂的發生。
4.獼猴桃
獼猴桃刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可調節血糖值。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效調節糖代謝,調節細胞內的荷爾蒙和神經的傳導效應,對防止糖尿病和憂鬱症有獨特功效。
5.雪蓮果
雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等及微量元素。可以調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇,預防和治療高血壓和糖尿病,對老年人心臟和腦血管疾病有明顯的保健作用。雪蓮果另含有20種胺基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質及微量元素,常食用可提高人體的免疫力。
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6、枇杷
成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮,除了鮮吃外,亦有以枇杷肉製成糖水罐頭,或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷
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