標題:
健康飲食迷思有沒有中招,怎樣避開日常飲食迷思
[打印本頁]
作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-9-13 10:51
標題:
健康飲食迷思有沒有中招,怎樣避開日常飲食迷思
大部分人都是定期進食健康的食品,即使會小心翼翼地避開日常中的飲食誤區,都會有一些盲點是沒有被清掃出來的。沒有人可以保證自己吃的百分之百地正確,即使最聰明的人也有做傻事的時候。健康飲食的迷思有哪幾個?怎樣避開日常飲食雷區,日常飲食誤區,是還你一個清晰的真相的時候了。
迷思一、喝啤酒的人容易發胖
其實,喝啤酒對人還有一定的好處的,例如,飲用時能讓人有清涼舒適的感覺,還能促進食慾。而啤酒花含有蛋白質、維生素、揮發油、苦味素、樹脂等,具有強心、健胃、利尿,鎮痛等醫療效能,對高血壓病、心臟病及結核病等均有較好的輔助療效。適量飲用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。
啤酒熱量不太高,0.5公升啤酒含熱量160千卡,「大碗喝酒,大口吃肉」會發胖才準確,過量下酒菜才是罪魁禍首。
迷思二、喝礦泉水就安心
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質,對人體更有益。但是礦泉水也會受到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日,荷蘭科學家對16個國家出產的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析,結果發現礦泉水更容易受到危險微生物和細菌的污染,其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌
屈臣氏藥房
屈臣氏藥房臺北店
壯陽藥
持久液
春藥
媚藥
性藥
增大丸
犀利士
威而鋼
樂威壯
催情藥
迷藥
威而鋼
樂威壯
日本藤素
印度卡其丸
美國黑金
犀利士
cialis
德國愛神
centos
果凍威而鋼
可能不會對健康人的身體造成太大的威脅,但對那些免疫力較弱的人來說,瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
迷思三:紅棗、紅糖最補血
紅棗:雖然紅棗中含有鐵,但吸收利用率低。因為它所含的是非血紅素鐵。
紅糖:每一百克紅糖含有2.2毫克的鐵,也是含鐵量和吸收利用率都不高。
非血紅素主要存在於植物性食物,它的吸收率只有3%~5%,而血紅素鐵主要存在於動物性食,它的吸收率卻達高達20%。所以這些用來治貧血都不合適。
迷思四:瓶裝牛奶更新鮮
玻璃瓶裝的牛奶保存期限短,讓人誤以為更新鮮。其實不然。透明包裝的牛奶,有些營養成分會失去。牛奶裡的鈣質相對來說比較穩定,但維生素和胺基酸會在光下分解。康奈爾大學的一項研究發
一想就硬
保羅
v8
印度學名藥
viagra
德國必邦
德國黑螞蟻生精片
汗馬糖
必利吉
雙效威而鋼
韓國霸龍參
韓國奇力片
奇力片
[url=file:///C:/Users/Admin/Downloads/twatsons.com]
催情噴霧
[/url]
迷情噴霧
迷情水
液體春藥
粉狀春藥
現,當牛奶用塑膠容器包裝,並在螢光下暴露16個小時以後,其中的維生素A含量會降低32%。光線也會將牛奶中的脂肪氧化,味道變差。
最好選擇裝在不透明容器裡的牛奶。在這種情況下,牛奶裡面的營養素可以保存10天以上。
我們日常也會經常見到以上這些所謂的健康飲食習慣,甚至有很多以前的飲食習慣還沒有改正過來,在簡單的介紹之後對於存在這些誤區的朋友們有所幫助,按照正確的飲食習慣或者飲食規律才可以有效地避開日常飲食迷思。
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0